Kolejne analizy naukowców wskazują na związek między poziomem witaminy D, a koronawirusem. Badania przeprowadzone w Hiszpanii potwierdzają, że aż 80% chorych ma niedobór tej witaminy!
Witamina D- właściwości
Witamina D w organizmie reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową, wpływa na układ odpornościowy i kostny. Zapobiega krzywicy u dzieci i osteoporozie u dorosłych, korzystnie wpływa na system nerwowy, skurcze mięśni i zmniejsza stany zapalne skóry. Niedobory witaminy D mogą prowadzić do zaburzeń procesów krzepnięcia krwi, zmniejszenia odporności organizmu i częstego występowania infekcji. Mogą powodować bóle mięśni, kostne, pleców, głowy, opóźniać proces gojenia się ran, prowadzić do bezsenności, zmęczenia, obniżenia nastroju, a nawet depresji.
Witamina D- źródła
Witamina D występuje w organizmie naturalnie, wytwarzana jest w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego. Obecna jest także w wielu składnikach odżywczych, takich jak: ryby morskie, wątróbka, żółtka jaj, masło, ser, nieodtłuszczone mleko, czy grzyby.
Witamina D- zapotrzebowanie
Zapotrzebowanie na witaminę D możemy pokryć, wstawiając się na 20 minut promieniowania słonecznego dziennie. Jednak w sezonie jesienno-zimowym konieczna jest suplementacja witaminy D odpowiednimi preparatami. Dobowe zapotrzebowanie osoby dorosłej na witaminę D wynosi 2000-4000 IU, u dzieci 600-1000 IU, a u młodzieży 800-2000 IU.
Niedobór witaminy D a koronawirus
Badania hiszpańskich naukowców, przeprowadzone na grupie 200 pacjentów z COVID-19 jednoznacznie wskazują, że aż 80% z nich miało niedobory witaminy D.
Inne badania przeprowadzone w USA i Wielkiej Brytanii, wskazują także, że niedobory witaminy D, mogą wpływać na ciężki przebieg zakażenia koronawirusem. Braki witaminy D, mają silny związek z problemami zdrowotnymi i zwiększają ryzyko zgonu u zarażonych pacjentów, którzy cierpią na przewlekłe schorzenia. Dotyczy to zwłaszcza osób w podeszłym wieku, które przewlekle chorują m.in. na nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, czy otyłość.
Dodatkowo niski poziom witaminy D, prowadzi do zaburzeń układu odpornościowego oraz procesów krzepnięcia krwi. A te z kolei bardzo często występują u pacjentów z COVID-19. Jak wskazują statystyki, w chińskim Wuhan zaburzenia krzepnięcia krwi, były obecne aż u 71% osób, które wiosną zmarły z powodu infekcji.
Bierz witaminy- dbaj o zdrowie!
Eksperci zalecają, aby podczas epidemii koronawirusa, wszyscy suplementowali witaminę D! Szczególnie ważne jest to w sezonie jesienno0zimowym, okresie wzmożonych zachorowań na infekcje układu oddechowego.
