Koktajl truskawkowy z bananem – Składniki: ok. 480 g truskawek (mrożonych lub świeżych, waga już po usunięciu szypułek – przed odszypułkowaniem było to ok. 500 g) 1 średni banan – ok. 220 g (waga przed obraniem ze skórki; po obraniu 140 g) ok. 400 ml maślanki (lub kefiru) 2 łyżki miodu (wedle uznania, w zależności jak słodkie są truskawki) do ozdoby – kilka świeżych truskawek, listki mięty, słomka Przepis na koktajl truskawkowy z bananem: Najlepiej, by wszystkie składniki były schłodzone – koktajl będzie dzięki temu bardziej orzeźwiający w upalne dni. Koktajl truskawkowy z bananem – to pyszna propozycja na koktajl z owocami i maślanką lub kefirem. Cały koktajl truskawkowy (czyli około 1 litra) ma około 636 kcal; około 19 gramów białka; 125 gramów węglowodanów i 8 gramów tłuszczu. Taki koktajl bananowo-truskawkowy możecie przygotowywać przez cały rok – wtedy zamiast świeżych truskawek można użyć mrożonych. Z podanych niżej składników (truskawki, banan, maślanka, miód) uzyskamy 4 porcje koktajlu truskawkowo-bananowego o pojemności ok. 250 ml każda porcja. Poniższy przepis na koktajl truskawkowy z bananem jest prosty i szybki w wykonaniu. Koktajl truskawkowy z bananem – ile ma kcal? Do wykonania poniższego koktajlu z truskawek wystarczą tylko 3 główne składniki: truskawki, banan i maślanka. Jedna porcja koktajlu z truskawek i banana ma ok. 159 kcal.
