Składniki (mała keksówka) puszka czerwonej fasoli 2 łyżki kakao 2 jajka banan 2 łyżki oliwy 4 łyżki cukru/ksylitolu/cukru trzcinowego pół łyżeczki proszku do pieczenia szczypta cynamonu do dekoracji: kilka kostek czekolady/orzechy/migdały Przygotowanie Fasolę odcedzamy z zalewy i wrzucamy do miski. Bardzo intensywne i wilgotne ciasto czekoladowe przypominające brownie, które jest fit i nie zawiera ani grama mąki? Zatem jeśli zastanawiacie się czy na diecie można zjeść ciasto czekoladowe, to odpowiedź brzmi tak! W dodatku nie ma tu w ogóle mąki oraz jest minimalna ilość tłuszczu. Gotowe ciasto przelewamy do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia, na wierzchu układamy orzechy lub czekoladę i wstawiamy do piekarnika. Upieczone ciasto wyciągamy z piekarnika i dobrze studzimy przez 2-3 godziny.
