Wypróbujcie 🙂 Składniki / 1 porcja: – garść rukoli – pół średniego batata – 2 małe marchewki – 4 łyżki ciecierzycy (moczonej przez noc i ugotowanej) – 5 pomidorków koktajlowych – 1 łyżka oliwy z oliwek – sól, pieprz, papryka chili do smaku (wg upodobań) Sos – 2 łyżki oliwy z oliwek – 1 łyżeczka kremu balsamicznego – pół łyżeczki syropu z agawy lib 1 łyżeczka cukru – sól i pieprz do smaku Przygotowanie: Obranego batata oraz marchewki kroimy w ósemki wrzucamy do miski, polewamy łyżką oliwy oraz doprawiamy solą i pieprzem (ewentualnie chili). Pod koniec pieczenia dodajemy ciecierzyce, mieszamy i pozostawiamy w piekarniku na 3-4 minuty. Upieczone warzywa wykładamy na rukolę i dodajemy pokrojone pomidorki.
Sałatka z batata i rukoli
09.08.2018
➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres:
http://www.i-lovelife.pl/kuchnia/salatka-z-batata-i-rukoli/
# zdrowa sałatka
# fit
# rukola
# bez laktozy
# lekka sałatka
# batat
# marchew
# sałatka
Następne inspiracje
Tarta brzoskwiniowa z płatkami migdałowymi
CiastaCIASTO CZEKOLADOWE Z MALINAMI, BORÓWKAMI I KREMEM
CiastaZapiekane naleśniki z mięsem mielonym i warzywami
ObiadBrzoskwinie w prosciutto z grilla – czyli gastronomiczny orgazm
DeserySzaszłyki z łososia z mango i sosem ziołowym. Przepis krok po kroku.
Obiad