Ten gruczoł dokrewny położony z przodu krtani, potrafi przysporzyć nam sporo kłopotów.
Niepoprawna synteza tyroksyny, czyli hormonu wytwarzanego przez tarczycę, objawia się najczęściej sennością, osłabieniem, spowolnieniem metabolizmu i pogorszeniem nastroju.
Ta niewłaściwa synteza to właśnie niedoczynność tarczycy.
Aby sprawdzić czy z tarczycą nie dzieje się nic złego, warto udać się na badanie poziomu THS we krwi.
To tak naprawdę pierwsze badanie diagnozujące problemy z tarczycą.
Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci, kobiet w ciąży, a także kobiet, które planują w niedługim czasie zajść w ciążę.
Możesz także wspomóc pracę tego gruczołu w naturalny sposób.
WYKORZYSTAJ MOC HERBAT
HERBATA Z MLECZY
Mlecz, czyli mniszek lekarski skutecznie poprawia pracę jelit, działa przeciwzapalnie i moczopędnie. Dodatkowo zwalcza zaparcia, które podczas niedoczynności tarczycy mogą pojawiać się często.
Na szklankę wrzątku wsyp łyżeczkę mniszka lekarskiego.
Zaparzaj pod przykryciem przez 10 minut.
Pij nawet 3 szklanki tej herbaty na dzień.
Oprócz wyżej wymienionych właściwości, mniszek lekarski wzmacnia odporność całego organizmu.
HERBATA Z LUKRECJI
Ma niesamowite właściwości.
Potrafi regulować poziom hormonów w naszym organizmie – również tych wytwarzanych przez tarczycę.
Wystarczy zalać łyżeczkę lukrecji szklanką wrzątku.
Całość parzymy pod przykryciem przez 10 minut.
Pij na pusty żołądek, 3 razy w tygodniu.
HERBATA IMBIROWA
Skutecznie wspomaga krążenie krwi, co pomaga zneutralizować dolegliwości spowodowane niedoczynnością tarczycy.
Picie tej herbaty wyreguluje tempo bicia serca, obniży poziom cholesterolu, a także zwalcza wirusy o zapobiega tworzeniu się blaszek miażdżycowych.
Wystarczy zalać łyżeczkę startego imbiru szklanką wrzątku i odłożyć na 10 minut.
Pij każdego dnia dwa razy, przed śniadaniem oraz po popołudniu.
HERBATA Z DZIURAWCA
To ziele jest szczególnie ważne dla kobiet, którym doskwiera obniżenie nastroju wywołane właśnie niedoczynnością tarczycy.
Dziurawiec wykazuje działanie rozkurczające, antydepresyjne i przeciwzapalne.
Wystarczy jedną łyżeczkę dziurawca zwyczajnego zalać szklanką wrzącej wody.
Całość parzymy pod przykryciem przez 10 minut.
Pij na 20 minut przed śniadaniem, 3 razy na tydzień.
NAPAR Z PIEPRZEM CAYENNE
Pieprz cayenne ma dobry wpływ na krążenie, poprawia metabolizm, działa przeciwzapalnie, a także pozwala pozbyć się uczucia zimnych stóp i dłoni.
Wystarczy 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne zalać szklanką wrzątku i odstawić na 10 minut do ostygnięcia.
Po tym czasie umieść napar w lodówce.
Pij maksymalnie 3 razy w tygodniu.
Częstsze picie tego naparu może podrażniać żołądek.
TO WARTO WIEDZIEĆ
JAKICH PRODUKTÓW NIE NALEŻY SPOŻYWAĆ PODCZAS NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY?
Tarczyca bierze udział w procesie przekształcania składników odżywczych na energię.
Jeżeli nie pracuje prawidłowo to może mieć do wpływ na każdą część naszego ciała.
Jakich produktów nie należy spożywać?
Nabiał – w szczególności należy unikać produktów mlecznych, pasteryzowanych nieorganicznych.
Cukier – może zaburzyć równowagę hormonalną.
Gluten – należy unikać takich produktów jak jęczmień, pszenica, żyto, a także produktów przetworzonych zawierających gluten.
Warzywa kapustne – tego rodzaju żywność nie jest polecana w postaci surowej (brokuły, jarmuż, kalafior, kapusta). Obniżają poziom peroksydazy tarczycowej. Warzywa kapustne przed spożyciem należy gotować przez pół godziny. Nie należy również przesadzać z ich ilością. Jeżeli masz niedobór jodu to całkowicie zrezygnuj z tego typu produktów.
Jakie produkty należy spożywać?
- olej kokosowy,
- algi morskie,
- kapusta kiszona,
- ogórki kiszone,
- kefiry,
- nasiona lnu,
- nasiona chia,
- ryby niehodowlane,
- woda mineralna.
