Brak równowagi hormonalnej objawia się poprzez liczne negatywne dolegliwości zdrowotne. Należą do nich między innymi:
-Nieregularne miesiączki
-Osłabienie włosów i paznokci
-Nadmierne owłosienie
-Niekontrolowane tycie
-Brak energii
-Brak ochoty na seks
-Trądzik
-Nadmierne pocenie
Problemy z hormonami na szczęście można w posty sposób załagodzić –wystarczy wprowadzić do diety kilka leczniczych ziół.
#Maca
Roślina ta pochodzi z peruwiańskich Andów, a jej zalety doceniane są od setek lat. Maca dostępna jest w sklepach ze zdrową żywnością w postaci proszku. Warto dodawać ją do koktajli, sałatek, zup, lub jeść na sucho. Jej właściwości pomagają przywrócić prawidłowy poziom hormonów, przede wszystkim płciowych.
#Liście malin
Liście malin można kupić w każdym sklepie za kilka złotych w postaci herbatki. Warto sięgać po nią codziennie, ponieważ liście te doskonale wpływają na hormony. Zmniejszają ból podczas miesiączki oraz poprawiają płodność u mężczyzn i kobiet.
#Niepokalanek pospolity
Ta roślina wykorzystywana jest do łagodzenia objawów menopauzy, endometriozy oraz braku równowagi hormonalnej. Doskonale sprawdza się również w leczeniu trądziku. Obniża bowiem poziom prolaktyny, której zbyt duża ilość przysparza takich problemy.
#Ostropest plamisty
To zioło doskonale oczyszcza i wspomaga pracę wątroby. Przeciążona toksynami wątroba jest częstą przyczyną nieprawidłowości hormonalnych. Roślinę tą dostaniecie w postaci olejku, ziaren lub suszonych liści. Ceny wahają się od kilku do kilkunastu złotych.
#Ashwagandha (witania ospała)
Stosowana jest od tysięcy lat w hinduskiej medycynie. Jej właściwości doskonale wspomagają pracę tarczycy i nadnerczy, a konkretnie stabilizują poziom hormonów produkowanych przez te narządy. Witanię ospałą również można kupić w postaci kapsułek, co znacząco ułatwia suplementację.
