Dziś polecam Wam prosty koktajl na bazie suszonej żurawiny, która ma wiele cennych właściwości, m.in: - ma korzystny wpływ na łagodzenie odczynów zapalnych - przyspiesza odtruwanie i oczyszczanie organizmu z toksyn - pomaga uporać się z problemami dróg moczowych - jest bogata w witaminy C, A, B1, B2, P - ma działanie moczopędne; pomoże więc pozbyć się z organizmu nadmiaru wody, a co za tym idzie, zredukuje opuchnięcia np. nóg Dodatkowym składnikiem koktajlu są listki świeżej mięty pieprzowej, która m.in. ułatwia trawienie i przyswajanie pokarmów zwiększając ilość soku żołądkowego. Składniki: - 180 g zimnego jogurtu naturalnego - 3 pełne łyżki suszonej żurawiny Woj-len - 6-7 listków świeżej mięty – u mnie pieprzowa - opcjonalnie dla smaku można dodać odrobinę miodu Przygotowanie: Do misy blendera z nożami przekładamy suszoną żurawinę, dodajemy jogurt naturalny i listki świeżej mięty. Poza tym mięta pieprzowa przywraca prawidłowe ruchy perystaltyczne jelit, umożliwia odpowiednie przemieszczanie treści jelitowej oraz odejście gazów, a tym samym zapobiega wzdęciom. Są proste, szybkie w przygotowaniu, idealne na drugie śniadanie, zdrowszy deser lub coś po treningu.
