Komórki nerwowe które znajdują się w naszym mózgu mogą zacząć stopniowo umierać.
To właśnie wtedy mówimy o chorobie Alzheimera.
Według statystyk 40% chorych to osoby po 80 roku życia.
Kolejne 15% to osoby po 65 roku życia.
W Polsce choruje na Alzheimera ponad 200 tysięcy osób.
Choroba ta powoli się rozwija i jej rozwój można podzielić na etapy.
Oczywiście najgorszy jest końcowy etap kiedy to chory nie potrafi chodzić, jeść, przełykać.
Tej choroby nie wolno lekceważyć więc jeżeli zauważymy jakiekolwiek objawy to od razu należy skontaktować się z lekarzem i zacząć przeciwdziałać.
Jeżeli chodzi o pierwsze oznaki tej choroby to można wyróżnić 8 symptomów:
- częste wahania nastrojów,
- gubienie rzeczy,
- zmiana ostrości widzenia,
- trudność w wydawaniu oceny,
- irytacja podczas rozmowy,
- problemy z codziennymi czynnościami,
- mylenie miejsca i czasu,
- trudności w planowaniu i rozwiązywaniu problemów.
Pamiętaj, że początkowy etap pogarszania się pamięci jest taki, że nawet możemy go nie zauważyć.
Małe utraty pamięci, a także trudności w zapamiętywaniu i szukaniu odpowiednich słów podczas rozmowy to oznaki bardzo wczesnego etapu rozwoju tej choroby.
Możemy także spowolnić rozwój tej choroby – mogą nam w tym pomóc:
- aktywność fizyczna,
- aktywność społeczna,
- ćwiczenia umysłowe,
- odpowiednia dieta,
- witamina D,
- kontrola poziomu homocysteiny.
ZOBACZ TAKŻE
NAJCZĘSTSZE OBJAWY CHOROBY PARKINSONA
To powoli postępująca choroba która powoduje zwyrodnienia ośrodkowego układu nerwowego.
Choroba Parkinsona może pojawić się szybciej niż większość z Was myśli.
To prawda, że najczęściej pojawia się u osób po 60 roku życia, natomiast jej objawy mogą poczuć osoby w wieku nawet 40 lat.
Objawy bardzo powoli zaczynają się nasilać, a wszystko zaczyna się najczęściej od drżenia rąk.
Osoba dotknięta chorobą Parkinsona po pewnym czasie nie jest w stanie nawet pisać.
Do tego pojawiają się problemy z mówieniem.
Jednak istnieją jeszcze inne objawy tej choroby:
- wolne chodzenie, siadanie, wstawanie,
- problemy z równowagą,
- zgarbiona sylwetka,
- zmniejszona mimika twarzy lub jej całkowity brak,
- drgania dłoni,
- drgania głowy,
- samoistne wypływanie śliny,
- problemy z mówieniem,
- stany depresyjne,
- bezsenność,
- zaburzenia węchu,
- wolniejsze reagowanie na polecenia.
Nawet chorobie Parkinsona możemy zapobiec – może nie w 100%, ale możemy znacznie spowolnić występujące objawy.
Co robić, aby uniknąć tej choroby?
- stosuj dietę śródziemnomorską,
- zwiększ ilość witaminy B6 w swojej diecie,
- jedz duże ilości truskawek – może to zmniejszyć ryzyko zachorowania nawet o 25%,
- jedz jedno jabłko dziennie – może to zmniejszyć ryzyko zachorowania nawet o 50%,
- jedz produkty bogate w przeciwutleniacze,
- ogranicz jedzenie tłustego mięsa,
- ogranicz spożywanie produktów mlecznych – regularne spożywanie zwiększa ryzyko choroby o 50%,
- spożywaj tłuste ryby,
- spożywaj orzechy,
- stosuj suplementy zawierające koenzym Q10.
TO WARTO WIEDZIEĆ
Warto także spożywać produkty zawierające polifenole czyli silne przeciwutleniacze.
Spożywanie tych produktów przeciwdziała:
- chorobie Parkinsona,
- chorobie Alzheimera,
- zaćmie,
- zwyrodnieniu plamki żółtej,
- demencji.
W jakich produktach znajdziemy dużą ilość polifenoli?
- prawdziwa czekolada,
- czerwone wino,
- orzechy,
- kawa,
- czarne oliwki,
- jagody,
- truskawki,
- zielona herbata.
