Pojawienie się drugiego podbródka może być spowodowane kilkoma czynnikami.
Jednym z tych czynników są problemy ze zdrowiem np. niedoczynność tarczycy.
Najczęściej jednak drugi podbródek pojawia się przez zaniedbanie naszej aktywności fizycznej, a także przez nieodpowiednią dietę.
Żywiąc się przetworzonymi produktami, słonymi przekąskami, słodyczami czy tłustymi fast foodami znacznie przyczyniamy się do jego powstawania.
Dokładając do tego brak aktywności fizycznej – drugi podbródek mamy jak w banku.
JAK ZLIKWIDOWAĆ DRUGI PODBRÓDEK?
Po pierwsze należy uzbroić się w cierpliwość.
Aby osiągnąć zamierzony efekt należy włożyć w to trochę pracy i systematyczności.
Jeżeli walczyć z nadwagą to po pierwsze musisz zmienić swoją dietę i pozbyć się nadprogramowych kilogramów.
Bez tego żadne ćwiczenia czy kosmetyki nie będą w stanie Ci pomóc.
Problemem przez który mamy drugi podbródek może być utrata elastyczności skóry.
Może być to związane z przebytym już procesem chudnięcia.
Dieta w tym przypadku jest bardzo ważna.
Należy unikać tłustych potraw, a także tych co zawierają dużo soli lub cukru.
Ważne jest też także to aby jeść duże ilości warzyw.
Zawierają one bardzo cenne i potrzebne nam witaminy i minerały.
To właśnie dzięki nim nasza skóra szybciej się zregeneruje.
Wzbogać swoją dietę o produkty zawierające kolagen.
To białko jest niezbędne do prawidłowej elastyczności naszej skóry.
Kolagen znajdziesz w galaretkach owocowych, a także galaretkach z nóżek wieprzowych.
Można także uzupełniać kolagen poprzez suplementację – kapsułki.
Kosmetyki także są tutaj potrzebne.
Najważniejsze jest to aby nasza skóra była nawilżona.
Wykorzystaj do tego oliwę, która zawiera cenną witaminę E.
Pamiętaj także, aby pić dużo wody.
Nawilżenie od wewnątrz też jest bardzo istotne.
Zacznij stosować peelingi które złuszczają komórki skóry i przyspieszają regenerację.
Wykorzystaj do tego oliwę i cukier.
Możesz również użyć oleju kokosowego który także świetnie nawilża skórę.
ĆWICZENIA
To bardzo ważny etap walki z drugim podbródkiem.
Poniższe ćwiczenia naciągną skórę, ujędrnią ją i poprawią mięśnie.
#1
Stan przy ścianie i wyprostuj się. Powoli zacznij obracać głowę w lewo i w prawo.
Powtarzaj ćwiczenie po kilkanaście razy na stronę.
#2
Kolejne ćwiczenie polega na podnoszeniu głowy do przodu i do góry (podobnie jak żółw).
Podczas unoszenia głowy napnij mięśnie szyi. Pomoże Ci w tym „grymas” na twarzy.
#3
Usiądź przy stole i podeprzyj się na łokciach. Brodę połóż na pięściach.
Teraz głową dociskaj mocno pięści.
W tym ćwiczeniu musisz czuć, że pięści stanowią opór.
Warto także wypróbować masaż który także pomoże Ci zlikwidować drugi podbródek.
