Zatkany nos to jedna z najgorszych dolegliwości z jaką mamy do czynienia. Przeszkadza w oddychaniu i mówieniu, stanowi problem przy zaśnięciu.
Co możemy zrobić aby złagodzić objawy? Poniżej kilka szybkich sposobów na walkę z zatkanym nosem
# Inhalacja parą wodną
Aby wykonać taki zabieg wystarczy zagotować w garnku odrobinę wody z kompozycją aromatycznych olejków i ziół np. olejku z pędów sosny, eukaliptusa, pokrzywy, rumianku czy mięty. Dobrze sprawdzi się też odrobina soli morskiej. Następnie należy nadstawić twarz nad parą wodną na ok. 15-20 min. Taki zabieg nie tylko udrożni nos, ale i wpłynie pozytywnie na cerę- otworzy pory i delikatnie je oczyści.
# Przyprawy
Lubisz wyraziste przyprawy? Świetnie, ponieważ spożywanie ich, szczególnie pikantnych, t.j. czosnku, papryki, chrzanu czy cebuli pomoże w udrożnieniu nosa. Nie zapomnij zatem dodać ich do potraw. Dodatkowo przyprawy te wykazują właściwości lecznicze i prozdrowotne, dzięki czemu walka z przeziębieniem będzie jeszcze łatwiejsza.
# Wcierki
Jest to świetny sposób na odetkanie zatok, szczególnie gdy problem dopadnie cię wieczorem. Wystarczą 4 łyżki mleczka kokosowego, 4 łyżki miodu, 30-40 kropli ulubionych olejków (najlepiej mieszać kilka ze sobą, dobrze sprawdzi się eukaliptusowy). Wystarczy rozpuścić składniki w kąpieli wodnej lub mikrofalówce i po ostygnięciu zaaplikować gotową mieszankę bezpośrednio pod nos lub w klatkę piersiową. Stosować najlepiej przed snem, również ze względu na właściwości relaksacyjne.
Przygotowaną miksturę możesz przechowywać w lodówce.
# Gorąca herbata
Polecana głównie ziołowa (mięta, majeranek, szałwia, rumianek, pokrzywa). Działa podobnie do inhalacji, dodatkowo rozgrzewa organizm dodając w ten sposób siły w walce z chorobą.
