Oczyszczanie organizmu niezwykle pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i jest również najlepszym z możliwych kosmetyków. Detoksykacja wspomaga pracę wszystkich narządów, oczyszcza całe ciało i wspomaga jego regenerację. Doskonale sprawdza się również jako sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów.
Pierwszym krokiem w kierunku oczyszczenia organizmu jest wyeliminowanie niezdrowych produktów z diety. W ciągu tygodnia oczyszczania należy unikać picia alkoholu, jedzenia fast foodów, słodyczy oraz zmniejszyć ilość wypijanej kawy do 1 filiżanki dziennie.
Konieczne jest również zwiększenie ilości wypijanej wody. Przeciętny człowiek powinien pić 1,5 litra wody niegazowanej dziennie. W celu oczyszczenia organizmu konieczne jest zwiększenie tej ilości do 2-2,5 litra.
Oprócz wyeliminowania szkodliwych substancji z diety warto również stosować koktajle oczyszczające. Każdego dnia przez tydzień należy wypijać inny koktajl.
#Poniedziałek – szpinak i ananas
Ten koktajl zawiera sporą dawkę żelaza i witamin, które zapobiegają anemii i zwalczają zmęczenie.
#Wtorek – rukola i ananas
Smoothie z tych dwóch składników ma oryginalny smak i aromat. Wspomagają one trawienie i pomagają pozbyć się nadmiaru wody z organizmu.
#Środa – boćwina i melon
Koktajl ten zawieraj sporą dawkę zdrowych beta-karotenów i wspomaga pracę jelit. Dzięki tym właściwościom organizm szybciej pozbywa się wszystkich toksyn.
#Czwartek – liście rzodkiewki i gruszka
Liście rzodkiewki mają silne właściwości oczyszczające organizm. Przed ich zastosowaniem dokładnie je umyj i zmiksuj razem z gruszką.
#Piątek – rzeżucha i jabłko
Rzeżucha doskonale wpływa na pracę wątroby i oczyszcza ją. W połączeniu z jabłkiem wspomaga również trawienie i dostarcza niezbędnych witamin.
#Sobota – awokado i liście buraków
Koktajl przygotowany na bazie tych składników jest niezwykle odżywczy. Dostarcza nam niezbędnych kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów.
#Niedziela – żurawina i roszponka
Te składniki doskonale wpływają na pracę nerek i układu moczowego. Świetnie wpływają również na krążenie i wzrok.
Plan tygodniowy nie oznacza, że po 7 dniach musimy zrezygnować z picia oczyszczających koktajli. Szklanka odżywczego soku każdego dnia jest doskonałym sposobem na zadbanie o zdrowie. Warto więc po upływie tygodnia zacząć plan oczyszczający od nowa.
