Witamina d

Polacy popełniają ten błąd każdej jesieni! Nadmiar witaminy D może poważnie zaszkodzić zdrowiu

Dowiedz się, dlaczego witamina D jest ważna, jak ją bezpiecznie suplementować i jakie są jej naturalne źródła. Uniknij zagrożeń związanych z nadmierną suplementacją.

Nadmierne pocenie się może sygnalizować niedobory kluczowych witamin i minerałów! Nie ignoruj tych objawów!

Dowiedz się, jak nadmierne pocenie się może być objawem niedoborów witamin i minerałów oraz jakie kroki podjąć, aby sobie z tym poradzić. Witaminy D, magnez, witaminy z grupy B oraz …

7 suplementów, które każda kobieta powinna rozważyć po 50-tce. Numer 3 to must-have!

Artykuł omawia 7 kluczowych suplementów dla kobiet po 50-tce: Witamina D3, Wapń, Omega-3, Magnez, Witamina B12, Probiotyki, Kurkumina. Każdy z nich wspiera organizm w inny sposób, pomagając zachować zdrowie, energię …

Rewolucyjna zmiana w suplementacji Witaminy D! Opublikowano nowe wytyczne dla Polaków

Artykuł omawia nowe wytyczne dotyczące suplementacji witaminy D dla Polaków w 2024 roku. Zalecenia, opracowane przez zespół profesora Pawła Płudowskiego, uwzględniają wiek, masę ciała i ekspozycję na słońce, podkreślając rolę …

Niezbędne w każdej apteczce. Kapsułki dla lepszego nastroju i silnej odporności!

Artykuł omawia znaczenie witaminy D dla zdrowia, zalety suplementacji witaminy D w formie kapsułek i jak wybrać odpowiedni suplement. Dowiedz się, jak witamina D wpływa na układ odpornościowy, kości, zęby …

Niezbędnik zimowej suplementacji. Te witaminy wzmocnią Cię w sezonie grypy!

Dla 40-letniej kobiety rekomendowane dzienne spożycie to 600-800 IU, ale w okresie zimowym, eksperci często zalecają zwiększenie dawki nawet do 2000 IU. Dieta każdej kobiety po 40-tce powinna być bogata …

Przekraczasz dzienną dawkę tej witaminy? Uważaj! Możesz nabawić się problemów!

Jak Unikać Przedawkowania? Aby uniknąć przedawkowania witaminy D, należy przestrzegać zaleceń lekarza co do dawkowania suplementów, a także prowadzić regularne badania poziomu witaminy D we krwi, szczególnie jeśli istnieje konieczność …

Skarb z głębin morza – kapsułki z olejem z wątroby rekina. Czy warto je stosować?

Osoby z osłabionym układem odpornościowym: Jeśli często chorujesz lub masz problemy z regeneracją po infekcjach, olej z wątroby rekina może pomóc w wzmocnieniu twojego układu odpornościowego. Etyczne i ekologiczne obawy …

HIT z apteki - genialna maść na zmarszczki za 10 złotych! Odkryj moc maści tranowej!

Główne właściwości maści tranowej Zanim przejdziemy do zastosowania maści tranowej w pielęgnacji skóry, warto zwrócić uwagę na jej właściwości i bogactwo składników. Jest źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (w tym omega-3), …

Ból nie daje Ci żyć? Sprawdź, czy to nie wina niedoboru TEJ witaminy!

Generalnie uważa się, że poziom witaminy D poniżej 20 ng/ml (50 nmol/l) wskazuje na niedobór, poziom między 20 a 30 ng/ml (50-75 nmol/l) jest uważany za niewystarczający, a poziom powyżej …

Odczuwasz stres lub lęk? Zobacz 5 suplementów, które mogą Ci pomóc!

Szczególnie witaminy B6, B9 (kwas foliowy) i B12 są istotne w regulacji nastroju i mogą przeciwdziałać objawom lęku. Szafran – cenna korzenna przyprawa Szafran jest najdroższą przyprawą na świecie, a …

Czy latem w Polsce naprawdę potrzebujemy suplementować witaminę D? Oto odpowiedź!

Niewystarczający poziom witaminy D: 21-29 ng/ml (52,5-72,5 nmol/l) Optymalny poziom witaminy D: 30-60 ng/ml (75-150 nmol/l) Ogólne zalecenia dotyczące suplementacji witaminy D Dawki suplementacji witaminy D mogą różnić się w …

Tych witamin nie bierz przed snem! 6 suplementów diety, które nie są rekomendowane noc.

To z uwagi na ten fakt zaleca się przyjmowanie preparatów zawierających witaminę D wraz z głównym posiłkiem – który zazwyczaj okazuje się najbardziej bogaty w tłuszcze i przypada zazwyczaj w …

Te witaminy wspomogą odporność całej rodziny! Pomogą pokonać grypę i przeziębienie

U dzieci starszych i nastolatków zalecane dzienne spożycie witaminy A wynosi: dziewczęta od 10. do 12. roku życia – 600 µg, chłopcy od 10. do 12. roku życia – 600 …

Jak przetrwać jesień? Pomogą te 3 suplementy!

Ze względu na pozytywny wpływ witamin z grupy B na układ nerwowy, mogą być one niezwykle pomocne w walce z jesiennym obniżeniem nastroju. Witamina C rozpuszczalna jest w wodzie, nie …

Jaki lek z witaminą D wybrać dla dzieci?

Witamina D ma ogromne znaczenie w rozwoju dziecka i wpływa na jego sprawne funkcjonowanie. Zmniejsza ryzyko chorób autoimmunologicznych, wzmacnia odporność i przede wszystkim – dba o układ kostny1. U dzieci …

Czy witaminę D3 można przedawkować?

W naszym klimacie i w okresie jesienno- zimowym wiele osób ma problem z odpowiednim poziomem witaminy D. Dlatego ludzie suplementują ją, dostarczają wraz z pożywieniem i jak najczęściej wystawiają się …

Nowa i niebezpieczna moda! Kupują witaminę D przeznaczoną dla koni i ją zażywają!

Nastała nowa i niebezpieczna moda. Coraz więcej osób kupuje i poleca suplementy dla… koni. Przyjmują witaminę D w dawkach 10, 20, a nawet 50 tysięcy! Dowiedz się, co na ten …