Sen jest niezwykle ważny dla zdrowia. Jego niedobór jest przyczyną wielu chorób, otyłości, problemów z ciśnieniem i koncentracją. Z drugiej strony, jego nadmiar również ma niekorzystny wpływ na zdrowie. Najważniejsza …
Każdemu z nas od czasu do czasu zdarza się przysnąć po pracy, czy szkole. Aż trudno uwierzyć, że taki niewinny, szybki sen jest bardzo zdrowy. Sprawdź jakie korzyści płyną z …
Wielu z nas ma problemy ze snem. Pomimo zmęczenia nie możemy zasnąć lub w spokoju przespać całej nocy. Przyczyny mogę być różne – stres, zbyt duża ilość kawy, nieodpowiednie żywienie …
