Składniki /1 porcja: – garść szpinaku – 1 banan – 1 jabłko – 1 łyżka siemienia lnianego mielonego – 300 ml wody Przygotowanie: Banana obieramy i wrzucamy do blendera. Jabłko …
Składniki: (na 3 - 4 porcje) - 3 czarne rzepy - 2 twarde jabłka (u mnie szara reneta) - 2 średnie marchewki - 2 - 3 łyżki śmietany 18% - …
Składniki /1 porcja: – 1 banan – 2 garście jarmużu – 1 kiwi – łyżka miodu – 250 ml świeżego soku pomarańczowego Przygotowanie: Owoce myjemy i obieramy ze skórek. Dlatego …
Natomiast kiwi i banan to najlepsze źródło potasu, który obniża ciśnienie krwi i zmniejsza różnego rodzaju obrzęki 🙂 Składniki/1 porcja: – 1 dojrzały banan – 1 brzoswkinia – 1 kiwi …
Taki koktajl to duża dawka witamin i fajny pomysł na drugie śniadanie lub lekką kolację ! Składniki/2 porcje: – 150 g jarmużu – 100g ananasa lub 1/2 puszki ananasa – …
Enjoy Składniki: – 2 wiejskie jaja – garść rukoli – 1/2 dużego pomidora lub kilka kotajlowych – 2 łyżki czerwonej fasolki z zalewy – 1/2 awokado Rukolę myjemy i układamy …
Witaminy i minerały są najważniejszym czynnikiem wpływającym na długość i wygląd naszych włosów. Mała ilość danej witaminy w organizmie powoduje, że najbardziej cierpią na tym nasze włosy i paznokcie. Warto …
gryczaną Składniki – 1/2 szklanki kaszy gryczanej – 1 pomidor – 1/2 jabłka – 1/2 awokado – 2 ugotowane jajka – garść orzechów sos – 2 łyżki oliwy z oliwek …
