Ćwiczenia strona 10

Mieć ciało jak tancerka. Trening krok po kroku bez wychodzenia z domu

Niemalże każdy podziwia długie, smukłe sylwetki baletowych tancerek. Niejedna z nas w dzieciństwie marzyła o lekcjach w szkole baletu. Nigdy nie jest za późno na realizację tego śmiałego planu. Dzięki …

„Donkey Kick” ćwiczenie, które wyrzeźbi Twoje pośladki. Przysiady to już przeszłość

Zanim przystąpisz do treningu dobrze jest uzupełnić wiedzę o pośladkach. Na kobiecą pupę oraz jej kształt składają się tzw. mięśnie pośladkowe: mały, średni i najważniejszy, duży który nadaje jej właściwy …

Jak schudnąć z brzucha? Jak zgubić brzuch

Jak schudnąć z brzucha? Jak zgubić brzuch