Blog: Zdrowy Styl Joanny strona 10

Śniadaniowa miska smoothie z truskawkami i bananem.

Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 szklanka mrożonych truskawek – 1 mrożony banan – 1 łyżka masła orzechowego – ½ szklanki mleka owsianego – 1 łyżka miodu prawdziwego – …

Tostowe muffinki z salami, jajkiem i serem

Składniki jakie będą nam potrzebne: – 12 kromek brązowego chleba tostowego – 4 jajka – ¾ papryki słodkiej – ½ pęczka szczypiorku – 6 łyżek startego sera mozzarella – ½ …