Blog: FIT kolezanka strona 4

Zacznij żyć zdrowo!

Hummus z burakiem

Warto pamiętać, że buraki to źródło składników mineralnych takich jak: magnez, fosfor, żelazo, mangan, miedz, potas i cynk oraz witamin: kwasu foliowego, witaminy C, B2 i B6 a dodatkowo, także …

Sałatka z sosem z awokado

Mieszamy razem ze szpinakiem, z pietruszką i miętą (zostaw trochę mięty i pietruszki na sos).Awokado, sok z cytryny, oliwę z oliwek, ocet jabłkowy, resztę pietruszki i mięty rzucamy do blendera …

Pudding z czekoladą i mango

mleko migdałowe - 1 szklanka syrop klonowy lub miód- 3 łyżki nasiona chia - 3 łyżki kakao - 1 łyżka mango dojrzałe - 1 sztuka mleko migdałowe - 1/2 szklanki …