Przez całe nasze życie w naszym ciele zachodzą różne procesy.
Część z nich dotyczy hormonów.
Ich zaburzenia mogą objawiać się na różne sposoby.
To wszystko może nam przynieść sporo problemów w codziennym życiu.
5 OBJAWÓW ZABURZEŃ HORMONALNYCH
NAGŁA ZMIANA WAGI
Bardzo często zaburzenia hormonalne odbijają się na naszej wadze i w konsekwencji na naszym wyglądzie i samopoczuciu.
Niektóre hormony mogą powodować, że ciało będzie tracić masę mięśniową, a zacznie magazynować tłuszcz.
Przykładem jest wysoki poziom estrogenu lub insuliny. Te hormony mogą powodować, że w okolicach brzucha zacznie odkładać się tłuszcz.
Z kolei niski poziom hormonów tarczycy sprawi, że nasz metabolizm znacznie zwolni, co również prowadzi do przybierania na wadze.
NAPADY GŁODU
Pamiętajmy, że nasze ciało syntezują hormony, które odpowiadają za nasz głód i apetyt.
Kiedy równowaga tych hormonów zostanie zaburzona, wtedy dochodzi do niekontrolowanych napadów głodu.
Grelina daje nam sygnał, że czas coś zjeść, a leptyna odpowiada za zmniejszenie uczucia głodu, gdy tylko coś zjemy.
Zaburzenia tych hormonów skutecznie zaburzą nasze codziennie odżywianie.
ZWIĘKSZONA POTLIWOŚĆ
Jeżeli nagle zaczęłaś się mocno pocić to być może ma to związek z równowagą hormonalną.
To właśnie hormony regulują temperaturę naszego ciała, a ich zachwianie może wiele zmienić.
Bardzo często zwiększona potliwość pojawia się podczas menopauzy, kiedy gospodarka hormonalna jest niestabilna.
TRĄDZIK
Niski poziom androgenów może prowadzić do pojawienia się trądziku na całym ciele.
Więc jeżeli nigdy nie miałaś problemu z trądzikiem czy zaskórnikami, a nagle się pojawiły, to być może ma to związek właśnie z nagłymi zmianami hormonalnymi w naszym ciele.
WYPADANIE WŁOSÓW
Wiele kobiet ma problem z wypadającymi włosami.
Takie nadmierne wypadanie włosów często spowodowane jest przez hormony tarczycy czy insulinę.
Trzeba także zaznaczyć, że zbyt wysoki poziom testosteronu u kobiet, może prowadzić do łysienia.
JAK Z TYM WALCZYĆ?
Możesz rozpocząć walkę z hormonami na własną rękę w domowym zaciszu.
Aby przywrócić równowagę hormonalną warto wykorzystać różne zioła.
LIŚCIE MALIN
Warto zaparzyć z nich herbatę.
Liście malin są bogate w minerały i witaminy.
Skutecznie wspierają gospodarkę hormonalną.
Dodatkowo taka herbata potrafi zmniejszać bóle menstruacyjne.
OSTROPEST PLAMISTY
Ostropest oczyszcza wątrobę z toksyn i przywraca równowagę hormonalną.
Może kupić olejek z ostropestu lub kupić gotowe tabletki.
SŁOMA OWSIANA
Wysuszone łodygi owsa mają działanie rozluźniające dla centralnego układu nerwowego.
Oprócz poprawienia samopoczucia, owies poprawia także przepływ krwi i poziom hormonów.
MACA
Maca pomaga regulować równowagę hormonalną.
Od wieków jest używana była Peruwiańczyków.
Leczyła libido, zwiększała płodność i podnosiła wytrzymałość organizmu.
NIEPOKALANEK POSPOLITY
Można go kupić w aptece pod nazwą vitex lub chasteberry.
Jest to zioło które od dawna jest używane przy wielu dolegliwościach takich jak zaburzenia hormonalne, niepłodność, menopauza.
Można go kupić w postaci kapsułek.
WARTO TAKŻE WSPOMÓC SIĘ TYMI PRODUKTAMI
OLEJ LNIANY
Produkt ten jest szczególnie zalecany w przypadku nieprawidłowości hormonalnych. Fitoestrogeny zawarte w tym oleju pomagają zwiększyć również płodność oraz zmniejszają stany zapalne w organizmie. Wystarczy 1 łyżka dziennie.
OLEJ Z WIESIOŁKA
Olej z wiesiołka doskonale wpływa na cykl menstruacyjny kobiety. Zmniejsza napięcie przedmiesiączkowe i ból podczas menstruacji. Jest on bogaty w kwasy omega-6, które są niezbędne do prawidłowej pracy układu hormonalnego.
DROŻDŻE PIWNE
Doskonałym suplementem diety sprzyjającej hormonom są również drożdże piwne. Zawierają one sporą dawkę cynku i większości niezbędnych nam witamin i minerałów.
KOPER
Koper podnosi poziom estrogenu, dzięki czemu pozwala nam pozbyć się wielu problemów hormonalnych. Warto spożywać go w czasie ciąży – zwiększa produkcję mleka.
