Jeżeli każdego miesiąca bardzo cierpisz z powodu bólu związanego z cyklem menstruacyjnym to poniższe sposoby pomogą Ci przetrwać ten trudny czas.
SPOSÓB #1
Aby złagodzić bóle menstruacyjne wrzuć do garnuszka łyżeczkę ziela ruty i wlej 250 ml wody. Następnie gotuj przez 3 minuty. Popijaj po 1 łyżeczce 2-3 razy dziennie.
SPOSÓB #2
Herbata z szałwii jest polecana ponieważ skutecznie zmniejsza bóle podczas okresu, a także zmniejsza obfitość miesiączek.
Zawiera także fitoestrogeny, które kontrolują "nietypowy" nastrój podczas miesiączki.
SPOSÓB #3
Zaparz w jednym kubku jednocześnie miętę i rumianek.
Powoli pij wywar przez około 30 minut.
Dzięki właściwościom rozkurczającym i odprężającym może Ci to pomóc w męczarniach.
SPOSÓB #4
Możesz także spróbować naparu z imbiru na naprawdę silny ból.
Zetrzyj imbir na tarce i jedną łyżkę startego imbiru zalej gorącą wodą (150 ml) i odczekaj 5 minut. Na koniec przecedź i wypij.
Oprócz powyższych sposobów warto wyjść z domu i pójść na spacer.
