Gluten możemy znaleźć w różnych nasionach np. pszenicy, jęczmienia, owsa czy żyta.
Niestety nie wszystkie organizmy radzą sobie z tym białkiem.
Osoby które cierpią na celiakię muszę sobie odpuścić produkty zawierające gluten.
Sprawdź czy nie zauważyłaś u siebie charakterystycznych objawów!
JAMA USTNA
Jeżeli często masz jakieś problemy w jamie ustnej np. afty czy inne stany zapalne to musisz wiedzieć, że takie sytuacje często wiążą się właśnie z nietolerancją glutenu.
Psucie się zębów też może mieć z tym związek ponieważ osoby mające nietolerancję glutenu często cierpią na niedobór wapnia.
CZĘSTE ZMĘCZENIE
Jeżeli często jesteś zmęczona, a po zjedzeniu posiłku dosłownie leci Ci głowa to zwróć uwagę na to, że nagłe zmęczenie po posiłku również może wskazywać na nietolerancję glutenu.
PROBLEMY Z TRAWIENIEM
Zwróć uwagę na to czy Twój układ pokarmowy działa prawidłowo.
Przy nietolerancji glutenu często pojawiają się problemy z trawieniem.
- zaparcia,
- biegunka,
- skurcze,
- bóle brzucha,
- wzdęcia,
- gazy,
- mdłości.
PRZYBIERANIE NA WADZE
Jeżeli nie zmieniłaś swojej diety i nagle zaczęłaś przybierać na wadze to może to być również związane właśnie z nietolerancją glutenu.
BÓLE GŁOWY
Częste bóle głowy mogą być objawem nietolerancji glutenu.
Oczywiście bóle głowy dotyczą również wielu innych problemów, ale jeżeli zauważysz u siebie którąś z objaw powyżej, a także częste bóle głowy to znak, że coś może być na rzeczy.
