Niedokrwistość – objawy i produkty, które pomogą ci ją zwalczyć

Agnieszka
Zdrowie
09.10.2017 11:29
Niedokrwistość – objawy i produkty, które pomogą ci ją zwalczyć

Niedokrwistość jest chorobą polegającą na zmniejszeniu się stężenia hemoglobiny we krwi, za co najczęściej odpowiada niedobór żelaza. Objawy tej choroby często mylone są z przemęczeniem, dlatego tak rzadko jesteśmy jej świadomi.

Objawy niedokrwistości:

-zawroty głowy

-wypadanie włosów

-spadek koncentracji

-łamliwość paznokcie

-białe plamy na paznokciach

-siwienie

-senność

-zaburzenia pamięci

-zmęczenie

-drętwienie

-duszności

-brak apetytu

-stany podgorączkowe

-wzdęcia

Jak poradzić sobie z niedokrwistością? Przepisy na 2 lecznicze koktajle

Składniki tych koktajli zawierają niezbędną ilość żelaza, którego niedobór powoduje niedokrwistość. Buraki są doskonałym źródłem żelaza, a składniki zawarte w marchewce umożliwiają jego przyswajania i również poprawiają skład krwi.

#Burak i marchew

Zdjęcie Niedokrwistość – objawy i produkty, które pomogą ci ją zwalczyć #1
fot. shutterstock

Składniki:

-4 buraki

-4 marchewki

-sok z połowy cytryny

Wyciśnij sok z marchwi i buraka, a na koniec dodaj sok z cytryny. Pij każdego dnia, jednak nie na pusty żołądek – sok z buraka wypity na czczo może powodować mdłości.

#Burak i szpinak

Zdjęcie Niedokrwistość – objawy i produkty, które pomogą ci ją zwalczyć #2
fot. shutterstock

Składnik:

-2 buraki

-szklanka liści szpinaku

-4 rzodkiewki

-sok z połowy cytryny

Przepuść wszystkie składniki oprócz cytryny przez sokowirówkę, a na koniec dodaj sok z cytryny.

Zdjęcie Niedokrwistość – objawy i produkty, które pomogą ci ją zwalczyć #3
Źródło: http://www.express.co.uk/life-style/health/807705/anaemia-symptoms-iron-deficiency