Pijesz wyciskane SOKI? Sprawdź co warto wiedzieć.

Pijesz wyciskane SOKI? Sprawdź co warto wiedzieć.
08Paź

Picie soków kartonowych nie jest dobrym rozwiązaniem nawet gdy na opakowaniu widnieje napis 100%.

Mimo, że lepszym rozwiązaniem jest picie soków wyciskanych w domu to i tak należy parę rzeczy o tym wiedzieć.


Pamiętaj, że czysty klarowny sok nie jest tak pełnowartościowy jak sok z drobinkami miąższu i skórek.

Dlatego warto zainwestować w nowoczesne wyciskarki które w taki sposób przetwarzają warzywa i owoce, że te zawierają miąższ i drobinki skórek.

Albo używaj blendera – wtedy zmiksujesz owoce w całości żadnej straty miąższu.

Dzięki temu nie pozbywamy się bardzo cennego błonnika z owoców i warzyw.

Zdjęcie Pijesz wyciskane SOKI? Sprawdź co warto wiedzieć. #1
źródło: http://agdlab.pl/testy/Hurom.HG.2G.wyciskarka.wolnoobrotowa,4960/3

Pamiętaj o kilku ważnych kwestiach:

  • łącz owoce z warzywami – ograniczysz cukier,
  • owoce i warzywa najlepiej wrzucić do blendera lub ewentualnie do wyciskarki, aby nie pozbywać się miąższu,
  • do owocowych soków dodaj odrobinę mleka kokosowego lub awokado – zdrowe tłuszcze,
  • nie pij więcej niż szklanki soku owocowego dziennie,
  • rozcieńczaj soki wodą – taki sok będzie mniej słodki, zużyjesz mniej owoców, warzyw i będziesz mogła wypić więcej niż jedną szklankę dziennie.
Zdjęcie Pijesz wyciskane SOKI? Sprawdź co warto wiedzieć. #2
fot.shutterstock

następna inspiracja
Zobacz nasze filmy:
SKOMENTUJ
następna inspiracja
ZOBACZ RÓWNIEŻ