Wszystko jest dla ludzi, byle z głową! więcej na temat zdrowotnych właściwości nasion chia już Wam niegdyś pisałam, dla przypomnienia wpis – jaglanka owocowa małe wielkie coś na śniadanie pokusiłam się o pokazanie Wam deserku, który u mnie w domu jest na topie, bo brzoskwiń aktualnie bez liku / i chyba zaczynają być wkrótce tańsze od jabłek /. deser brzoskwiniowo – jogurtowy z nasionami chia i nutką malinową – w odpowiedniej ilości dla zdrowia – 1,5 łyżki nasion chia, które wsypujemy do miseczki z około 2/3 szklanki letniej wody i od czasu do czasu mieszając, czekamy aż powstanie galaretka, to znaczy około 20 min – 2 kubeczki naturalnego jogurtu – 2 łyżki naturalnego miodu / ja mam to szczęście, że sąsiad produkujący miód tuż za oknem / jeśli nie macie miodu może być ksylitol lub inny słodzik – 2 dojrzałe miękkie brzoskwinie – kilka świeżych malin podałam Wam proporcje jakie stosuję dla 2 dorosłych osób przygotowanie deseru: jogurt łączymy z miodem. Podsumowując – owszem, absolutnie! nasion chia nie można spożywać w dowolnych ilościach! nasiona chia są groźne dla zdrowia ale spożywane w odpowiednich ilościach, wręcz przeciwnie, mogą przynieść dużo pożytku dla naszego organizmu. ile w tym prawdy, że nasiona chia są groźne dla naszego zdrowia ? małe niepozorne nasionka chia, które zrobiły w ostatnich latach, ogromną karierę w naszych kuchniach, zostały dopuszczone do spożycia jeszcze w 2009 roku. Dlatego z góry dziękuję za każde Wasze słowo w komentarzu. – pozdrawiam Was cieplutko – asia jeśli masz ochotę – przyłącz się do mnie na facebooku lub zapisz się do subskrypcji / znajdziesz po prawej stronie bloga A jak pyszne…. pozostałe moje przepisy z nasionami chia: – deser jogurtowy – koktajle odchudzające – panna cotta lubię kiedy przyłączacie się ze mną do dyskusji, kilka zdań Wy i kilka ja Wam dopisuję. zaleca się spożywanie dziennie, do maksymalnie 1 łyżki stołowej, czyli około 15 gram identyczna zasada dotyczy otrąb oraz siemienia lnianego czyli jak z większością produktów w naszym życiu – wszystko dopuszczalne, w odpowiednich ilościach. Jednocześnie Europejski Urząd do spraw Bezpieczeństwa Żywności na podstawie badań toksykologicznych, wydał ostrzeżenie, że nasiona chia mogą być spożywane w maksymalnej ilości 5% produktu. cała prawda o groźnych dla zdrowia nasionach chia przewertowałam kilka mądrych magazynów na temat żywności.
