Sprawdź co się dzieje z Twoim ciałem kiedy PRZESTAJESZ ĆWICZYĆ


                    Sprawdź co się dzieje z Twoim ciałem kiedy PRZESTAJESZ ĆWICZYĆ
26Sie

Dużo pracujesz?

Całe dnie siedzisz przy biurku przed komputerem?

Po powrocie do domu nie masz czasu nawet posprzątać, a co dopiero mówić o treningu czy ćwiczeniach?

To koniecznie przeczytaj informacje poniżej.

Dzięki nim dowiesz się co się dzieje w Twoim organizmie kiedy przestajesz ćwiczyć.

I nie chodzi tutaj tylko o przybieranie na wadze...


Brak częstego ruchu i ćwiczeń stanowi zagrożenie dla serca.

Układ krwionośny nie jest obciążony – a powinien!

Zmniejsza się dopływ tlenu, a wzrasta ciśnienie tętnicze.

Pamiętaj, że aktywność w życiu codziennym pozwala skutecznie zmniejszać i kontrolować ciśnienie, a to z kolei może Cię uratować przed wieloma chorobami takimi jak zawał serca czy choroba wieńcowa.


Twoja kondycja zaczyna spadać.

Po zrezygnowaniu z ćwiczeń już nawet po miesiącu schody nie będą już tak łatwe do pokonania.

Zaczną towarzyszyć Ci zadyszki przy jakimkolwiek większym wysiłku.


Poziom cukru we krwi zwiększy się.

Jeżeli przestajemy ćwiczyć to nasze mięśnie przestają przekształcać węglowodany w energię.

Siedząc cały dzień przed komputerem bardzo szybko i znacząco podnosi się poziom cukru we krwi.

Na szczęście już po tygodniu od wznowienia treningów poziom cukru zacznie spadać.


Cały wysiłek na marne.

Jeżeli długo ćwiczyłaś aby posiadać wymarzoną sylwetkę to musisz wiedzieć, że jak tylko odstawisz treningi to Twoje mięśnie zaczną wiotczeć i po jakimś czasie stracą swoją siłę i masę.

Może to doprowadzić do problemów ze stawami i ścięgnami.


Pamiętaj, że wystarczy poświęcić 30 minut dziennie na aktywność fizyczną, aby poprawić stan swoich mięśni, kondycję, poziom cukru i zachować prawidłowe ciśnienie!

następna inspiracja
Zobacz również:
następna inspiracja