Twarz wyraża dużo więcej, niż nam się wydaje. Odzwierciedla ona nasz nastój, stan zdrowia, zmęczenie oraz błędy żywieniowe, jakie popełniamy na co dzień. Obserwuj swoją twarz i zapoznaj się z głównymi cechami 4 typów cery.
Nasza skóra, a właściwie zmiany na skórze naszej twarzy mogą powiedzieć bardzo dużo o naszej diecie. Wyróżnia się cztery typy cery, które są konsekwencjami konkretnych błędów żywieniowych. Sprawdź, w jaki sposób twarz może zdradzić, z jakimi produktami przesadzasz!
1. Twarz nabiałowa
Nadmiar nabiału w diecie lub nietolerancja laktozy (może pojawić się nagle, niezależnie od naszego wieku) może odznaczać się na naszej twarzy w postaci:
- białych plamek i grudek na brodzie
- obrzęku powiek
- worków i cieni pod oczami
Jeśli podejrzewasz że zły stan Twojej skóry jest spowodowany nadmiarem nabiału w diecie lub nietolerancją laktozy wyeliminuj produkty mleczne ze swojego menu, na okres najmniej trzech tygodni. Jeśli nasze podejrzenia były słuszne, kondycja naszej skóry wyraźnie się polepszy.
2. Twarz cukrowa
Osoby spożywające zbyt duże ilości cukru, także muszą liczyć się z konsekwencjami i to nie tylko widocznymi na wskazówce wagi. Nadmiar cukru w organizmie objawia się także:
- zmarszczkami, głównie poziomymi na czole
- krostkami na całej powierzchni twarzy, które mogą być bolesne
- szarą i ziemistą cerą
- cienką skórą
- workami, sińcami, zmarszczkami i plamkami pod oczami
Jeśli zauważyłaś u siebie wyżej wymienione objawy i wiążesz je z nadmiarem cukry w diecie, wyeliminuj go. Wyraźne efekty zauważysz praktycznie z dnia na dzień.
3. Twarz glutenowa
Nietolerancja glutenu może objawiać się dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, wzdęciami i obrzękami. Jednak zależnie od postaci i natężenia objawy mogą być różne. Oto najczęstsze symptomy widoczne na skórze twarzy:
- krostki na brodzie
- ciemne plamy pigmentowe
- opuchnięta twarz, głównie policzki
- czerwone policzki
Jeśli masz problem z plamami pigmentowymi i opuchniętą twarzą, zrezygnuj z glutenu. Radykalne odstawienie produktów zawierających gluten pozwoli zmniejszyć obrzęki i wspomóc przywracanie jednolitego koloru skóry.
4. Twarz alkoholowa
Nadmiar alkoholu, a szczególnie wina bardzo odbija się na naszym zdrowiu, samopoczuciu, ale także wyglądzie. Najczęstszą przyczyną jest odwodnienie i rozszerzenie naczynek. Ostrzegawcze symptomy to:
- poszarzała cera
- wyraziste zmarszczki
- podkrążone oczy
- opuchnięta twarz
- zaczerwienienia na skórze, głównie w okolicach nosa, i policzków
- widoczne zmarszczki lub zaczerwienienie między oczami
- opadanie powiek
- rozszerzone pory
- sucha skóra
- pogłębione bruzdy nosowo-wargowe
Jeśli sądzisz, że za zły stan Twojej skóry jest odpowiedzialne regularne sięganie po alkohol, zrezygnuj z niego zupełnie na co najmniej miesiąc. Przez ten czas Twój organizm zdąży się oczyścić, a skóra zregenerować. Później sięgaj po niego tylko okazjonalnie.
