Co najważniejsze?
Najważniejsze zasady, które powinniśmy przestrzegać przy walce z wypadającymi włosami to:
- spożywanie zdrowych tłuszczów (morskie ryby, oliwa, awokado),
- spożywanie magnezu, cynku, jodu, a także witamin z grupy A i B (szpinak, czosnek, cebula),
- spożywanie wartościowego białka (ryby, drób, jaja, produkty mleczne).
Napar z kozieradki
Naturalnym sposobem w walce z wypadającymi włosami może okazać się napar z nasion kozieradki.
Wystarczy zalać 1 łyżeczkę nasion 3/4 szklanki gorącej wody i odczekać aż wystygnie.
Kozieradka przedłuża świeżość włosów oraz dodaje im objętości dzięki jej właściwościom usztywniającym.
Minusem tego naparu może być jedynie nieprzyjemny zapach.
