Coraz więcej europejczyków boryka się z problemem niepłodności, spadkiem libido oraz niemożnością osiągnięcia erekcji, w młodszym niż ich dziadkowie wieku. Wpływ na taki stan rzeczy ma styl życia i codzienne nawyki:
#Stres
Codzienne przeżywanie dużego stresu wpływa na życie seksualne oraz płodność. Jeżeli stresu nie da się wyeliminować, należy poświęcić choć pół godziny dziennie na relaks.
#Alkohol i papierosy
Palenie powoduje zmniejszenie się liczby plemników, a alkohol może doprowadzić do spadku testosteronu oraz zaburzeń erekcji.
#Ciasne spodnie
Ciasne spodnie zaburzają krążenie krwi oraz produkcję plemników. Spodnie powinny być luźne, wygodne i przewiewne.
#Przetrenowanie
Zbyt intensywne treningi również wpływają na obniżenie się poziomu testosteronu.
#Zła dieta
Nieodpowiednia dieta ma bezpośredni wpływ na obniżenie poziomu testosteronu, zmniejszenie libido oraz zmniejszenie ilości plemników.
#Nadmiar kofeiny
Naukowcy dowiedli, że nadmiar kofeiny obniża płodność zarówno mężczyzn jak i kobiet.
#Niektóre choroby
Obniżona płodność może być również efektem ubocznym przebytej choroby, na przykład cukrzycy. Dodatkowo, długotrwałe przyjmowanie leków również ma wpływ na płodność.
