Toksyny w naszym organizmie mogą odpowiadać za naprawdę wiele schorzeń i innych problemów.
Czasami warto oczyścić swój organizm z toksyn i uwolnić się od ciągłego zmęczenia, braku energii, a także sprawić by nasza skóra nie była aż tak wysuszona.
Organizm w którym jest zbyt wysoki poziom toksyn jest o wiele mniej odporny na infekcje wirusowe.
Przez to często chorujemy i nie mamy energii do życia.
Dzisiaj zaprezentujemy sposób na domowy detox, który w ciągu 2 dni oczyści nasz organizm z nadmiaru toksyn.
Jeżeli macie akurat wolny weekend to będzie idealny czas.
Wszystko polega na trzymaniu się rozpisanej diety przez dwa dni.
DZIEŃ PIERWSZY
Śniadanie – do garnuszka wsypujemy szklankę płatków owsianych i łyżkę siemienia lnianego.
Całość zaparzamy w niedużej ilości wrzątku.
Po odczekaniu kilku chwil i ostygnięciu dodajemy jogurt naturalny, odrobinę cynamonu i kawałki owoców.
Do śniadania pijemy zieloną herbatę.
Obiad – grillowana ryba, brokuły, sałatka z pomidorów z oliwą i przyprawami.
Po obiedzie można zjeść banana.
Podwieczorek – mały jogurt naturalny i jedno jabłko.
Kolacja – dwie kromki pełnoziarnistego pieczywa, miks warzyw gotowanych na parze i do tego grillowana ryba.
DZIEŃ DRUGI
Śniadanie – do garnuszka wsypujemy szklankę płatków owsianych i łyżkę siemienia lnianego.
Całość zaparzamy w niedużej ilości wrzątku.
Po odczekaniu kilku chwil i ostygnięciu dodajemy jogurt naturalny, odrobinę cynamonu i kawałki owoców.
Do śniadania pijemy zieloną herbatę.
Obiad – rosół drobiowy robiony na piersi z kurczaka (bez makaronu). Pierś możemy zjeść na drugie danie z dodatkiem przypraw i 150g kiszonych ogórków.
Podwieczorek – grejpfrut
Kolacja – gotowany burak, tarta marchew z sokiem z cytryny, zielona herbata.
