Batony energetyczne.

Orkisz ekspandowany — 50 g. Sezam, nasiona chia , siemię lniane — po 2 łyżki. , siemię lniane — po 2 łyżki. Masło migdałowe lub orzechowe —50 g. Gorzka czekolada — 100 g. Kakao — 3 łyżki. Dawno mnie nie było, ale praca, siłownia i codzienne obowiązki i padam na twarz.😌Dziś udało mi się wyjść z pracy trochę szybciej, niż zawsze i no to jestem. Nerkowce, pistacje, lekko pokrojone — po 50 g. Rozpuszczamy czekoladę z kąpieli wodnej razem z olejem. Suszone daktyle, bez pestek, moczone w ciepłej wodzie —10 sztuk. Warto mieć kilka w lodówce w chwilach słabości czy po prostu jako przekąskę. Olej kokosowy, stopiony —2 łyżki.