Czasem kiedy jesteśmy zmęczeni, sama kawa lub drzemka nie wystarczą. Potrzeba nam wtedy zastrzyku składników odżywczych i energii. Najlepiej jeśli źródło tej energii nie będzie jednocześnie ciężkie, ponieważ to osłabi nas jeszcze bardziej. Doskonałym rozwiązaniem jest więc wypicie odżywczego koktajlu. W roli istnego zastrzyku energii najlepiej sprawdzi się koktajl marchewkowo-czosnkowy.
Marchew jest doskonałym źródłem potasu, żelaza, miedzi, manganu, wielu witamin i przeciwutleniaczy. Doskonale wzmacnia organizm i odporność, dzięki temu łatwiej nam przezwyciężyć zmęczenie.
Czosnek dzięki zawartości allicyny uczestniczy w metabolizmie żelaza. Jest to bardzo istotne, ponieważ właśnie ten pierwiastek pomaga nam zwalczać zmęczenie i osłabienie.
Oba składniki doskonale wpływają na organizm i odżywiają go i przyczyniają się do regeneracji komórek.
Składniki:
-2 duże marchewki
-2 ząbki czosnku
-Szklanka wody
Wyciśnij sok z marchewek za pomocą sokowirówki. Przeciśnij przez praskę lub posiekaj czosnek i dodaj do soku z marchewki. Wymieszaj wszystko z wodą i gotowe.
