Enjoy INGREDIENTS (2-4 servings): - 4 ripe, soft pears - 4 handfulls of fresh spinach - 2 medium cucumbers - 1-2 handfulls of sprouts (any kind) - 1-2 cm cube of fresh ginger root - 1 tbsp lemon juice - 1-2 C water PREPARATION: Wash and dry all the ingredients. Polecam SKŁADNIKI (2-4 porcje): - 4 bardzo miękkie gruszki - 4 garści świeżego szpinaku - 2 ogórki szklarniowe - 1-2 garści kiełków - 1-2 cm kostka korzenia świeżego imbiru - 1 łyżka soku z cytryny - 1-2 szklanki wody PRZYGOTOWANIE: Myjemy i osuszamy wszystkie składniki. Smak ma świeży i naturalny i nie jest za słodki, bo, osobiście, po długim już czasie picia zielonych smoothie, preferuję teraz takie bardziej zielone i proste, zarówno w składzie, jak i w smaku; ale jeśli wolicie słodsze i bogatsze w owoce, to wystarczy dodać do niego jeszcze banana, albo jakiś inny słodki owoc. Smak ma świeży i naturalny i nie jest za słodki, bo, osobiście, po długim już czasie picia zielonych smoothie, preferuję teraz takie bardziej zielone i proste, zarówno w składzie, jak i w smaku; ale jeśli wolicie słodsze i bogatsze w owoce, to wystarczy dodać do niego jeszcze banana, albo jakiś inny słodki owoc. Personally, after a long time of drinking green smoothies, now I prefer a more green and simple combos, both in composition and when it comes to the taste; but if you prefer it more sweet, add a banana or two or other king of sweet fruits. Personally, after a long time of drinking green smoothies, now I prefer a more green and simple combos, both in composition and when it comes to the taste; but if you prefer it more sweet, add a banana or two or other king of sweet fruits. GREEN SMOOTHIE WITH PEAR, CUCUMBER, SPINACH AND SPROUTS Proste zielone smoothie, które przygotowałam z resztek zieleniny, jaka została mi po robieniu sushi rolek i tego co akurat miałam pod ręką. Resztki przechowujemy w słoiku w lodówce do 2 dni. ☺ Simple green smoothie, which I prepared with green leftovers after making sushi rolls and other things I had at home. This mixture is perfect for the winter, when there is not a lot of fruits to choose from. The taste of this smoothie is fresh and not too sweet.
