Urządzamy fit imprezę ! [8 PRZEPISÓW]

1/3 szklanki syropu klonowego ( agawy lub miodu )2 łyżki nasion chia ( lub 2 jajka )1/3 szklanki posiekanej gorzkiej czekolady ( najmniej 80 % kakao )1/4 szklanki suszonych wiśni lub żurawiny. KRAKERSY Z DIPEM SEROWYM. 300g ulubionych orzechów i nasion ( orzechy nerkowca, migdały, pestki dyni, nasiona lnu i chia ) 1 jajko 2 łyżki wody szczypta soli. 200g sera koziego W menu znajdziesz takie pyszności jak: ciasteczka czekoladowe z chilli, sałatka z czerwonej kapusty i pomarańczy, bezglutenowe krakersy z dipem serowym, a do picia czekolada. Jeśli twój blender jest przystosowany to, możesz użyć gorącej wody, jeśli nie lub nie jesteś pewna, to możesz dodać zimnej wody, a gotowy napój podgrzewać w garnku. 1/2 główki czerwonej kapusty. 2 pomarańcze. 20 winogron bez pestek. 1/4 czerwonej cebuli. garść orzechów włoskich. natka pietruszki. łyżka oleju kokosowego. szczypta soli. 200g ugotowanej czarnej fasoli. 5 daktyli, bez pestek. łyżka oliwy z oliwek garść posiekanego tymianku 1/3 drobno posiekanej papryczki chilli. Z tej okazji zapraszam na wirtualną imprezę w stylu fit. Z czerwonej kapusty z pomarańczą. Do smaku można dodać świeży, otarty chrzan._________________Wszystkie składniki miksujemy w blenderze._________________________Wszystko dokładnie zmiksować.______________________________________Orzechy moczmy w wodzie przez kilka godzin. 2 łyżki oliwy z oliwek. Zimną masę wlewamy na spód i znów chowamy do lodówki na 2 godziny. 1 łyżka miodu. sól i pieprz. 400g pomidorków koktajlowych. cebula dymka. ząbek czosnku, starty. Jeśli zdecydowałaś się na jeżyny, to wyduś po łyżce owoców w każdej filiżance i zalej gorącym napojem.________________Orzechy mielimy. Nasiona chia wymieszaj z syropem klonowym i odstaw (jeśli używasz jajek, to omiń ten krok) Dodaj syrop klonowy z chia (lub jajka). W blenderze wymieszaj: fasole, olej kokosowy, kakao, sól i pieprz. Dodajemy do blendera z resztą składników na spód. 5 cm imbiru. garść świeżej mięty. 65g orzechów nerkowca. 700ml wody. 100g sera koziego lub sera feta. szklanka świeżych borówek. Nie musisz się martwić o swoją dietę i figurę, bo wszystkie przysmaki są w zdrowej wersji._________________________________________________Nagrzej piernik do 180 C. NAPOJE NA ZIMNO: Koktajl z borówkami. 2 łyżeczki oleju kokosowego. szczypta cynamonu, imbiru i soli. 💓 Krakersy bezglutenowe z dipem serowym. sok z 1/2 pomarańczy. łyżka octu winnego czerwonego. sól i pieprz. świeże oregano, drobno pokrojone. Ser dokładnie łączymy z oliwą. Czekoladowe ciasteczka z chilli. CIASTECZKA CZEKOLADOWE Z CHILLI. 2 łyżki oleju kokosowego. Zdjąć z ognia i mieszać do rozpuszczenia czekolady. Gotową masę wykładamy w tortownicy o średnicy 20 cm. Dekorujemy natką i orzechami.____________________Pomidorki kroimy na połówki, dodajemy pokrojoną cebulkę, starty ząbek czosnku. sok z jednej limonki. Pokrój delikatnie na kwadraty lub prostokąty. 100g daktyli, bez pestek. Gorąca czekolada z witaminami.