Poświąteczne oczyszczanie

Koktajle

Jan. 8, 2017, 4:30 p.m.

Poświąteczne oczyszczanie

Składniki

KOKTAJL Z AWOKADO

  • 1 awokado
  • 1 jabłko
  • 1 kiwi
  • 1 banan
  • odrobina soku z cytryny

 

KOKTAJL OWSIANY

  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 150 ml mleka/ jogurtu naturalnego
  • banan/mrożone truskawki/jagody

 Więcej na http://smacznadieta.blog.pl/

 

KOKTAJL ZE SZPINAKIEM

  • 2 garści świeżego szpinaku
  • 2 kiwi
  • 1 gruszka
  • 1 łyżeczka miodu
  • odrobina soku z cytryny

 

SOK MARCHEWKOWY

  • 2 marchewki
  • 1 jabłko
  • 1 pomarańcza

 

KOKTAJL Z JARMUŻEM

  • 2 garści porwanego jarmużu
  • 2 plasterki świeżego ananasa
  • 1 pomarańcza
  • 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

 

KOKTAJL ANANASOWY

  • 1/2 świeżego ananasa
  • 1 banan
  • 2 kiwi
  • 1/2 – 1 szkl. wody

Przepis

Wszystkie składniki dokładnie zblenduj. W razie gdyby koktajl był zbyt gęty dolej trochę wody. Wypij od razu po przygotowaniu. Smacznego!