Pamiętaj, że przekąska w postaci jogurtu faktycznie jest źródłem wapnia i białka, a także pomaga nam w odchudzaniu pod warunkiem, że jest to jogurt naturalny!
Większość smakowych jogurtów zawiera dużo cukru, podobnie jak jogurty z musli.
Kupno wersji FIT, LIGHT też nie jest dobrym pomysłem ponieważ jogurt który nie ma w sobie tłuszczu przyczynia się do tego, że wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach jest bardzo mocno ograniczone.
Sprawdzaj dokładnie etykiety na jogurtach!
Jeżeli chcesz wybrać dobry jogurt to powinien się on składać wyłącznie z mleka i bakterii.
