Białe plamy na paznokciach mogą wydawać się błahą sprawą, tak jednak nie jest. Jak wiele innych oznak, ta również świadczy o tym, że w naszym organizmie coś nie gra. Jeśli Twoje paznokcie są w złej kondycji i pojawiają się na nich plamy, a Twoje włosy są słabe i wypadają - najprawdopodobniej brakuje Ci cynku.
Cynk szybko wyczerpuje się w stresujących sytuacjach, dlatego warto nauczyć się radzić sobie ze stresem i zadbać o pół godziny relaksu każdego dnia. Uzupełnij dietę w krewetki, jajka, orzechy, płatki owsiane i migdały, a w szybkim czasie uzupełnisz niedobór cynku.
