To praktycznie same proteiny, jeśli więc jesteśmy na diecie lub po prostu mamy ochotę zapchać się czymś, po czym nie będziemy mieć wyrzutów sumienia – śmiało! Po trzecie: jest prosty. Dlatego dziś ciekawa propozycja – bardzo chuda i bardzo białkowa potrawa, która z grubsza wpisuje się w granice diety Dukana, ale polecam ją każdemu dbającemu o linię. Wylewamy na rozgrzaną, nieprzywierającą patelnię z płaskim dnem (możemy ją wysmarować odrobiną tłuszczu za pomocą ręcznika papierowego) i smażymy naleśnik z dwóch stron. Nie mąki! 1 jajko ½ szklanki mleka 0% 2 plasterki żółtego sera Piórko Można go dostać w większych Tesco i Carrefourach Chuda wędlina, np. z kurczaka [:Listonic] Na diecie Dukana łatwo jest się znudzić, jedząc w kółko te same potrawy. Reklamy Na diecie proteinowej ciężko jest znaleźć dobrą odmianę od kurczaka, białego serka i chudych ryb. Aha, nie jest to oczywiście quesadilla, ale na Dukanie trudno zbliżyć się do niej bardziej. Wykładamy danie z powrotem na talerz i kroimy na 4 części.