Koktajl z ananasa, pomarańczy i banana 1/2 ananasa 1 banan 1 pomarańcza 1 szklanka zimnego mleka kilka kostek lodu opcjonalnie: likier kokosowy Koktajl z ananasa, brzoskwini i syropu malinowego 1/2 ananasa 4 brzoskwinie 80 g syropu malinowego lub więcej 250 g jogurtu naturalnego 1 Koktajl z ananasa, pomarańczy i banana 1 porcja = 1/4 całości 100 g 1 porcja Wartość energetyczna 62 kcal 166 kcal Białko 1,4 g 3,8 g Tłuszcz 0,8 g 2,2 g Węglowodany 10,6 g 28,5 g Koktajl z ananasa, brzoskwini i syropu malinowego Obranego ananasa pokroić na mniejsze kawałki, dodać do blendera i zmiksować na gładką masę z 200 g jogurtu oraz miodem. Na dno szklanek rozlać koktajl z brzoskwiń, następnie rozlać po równo syropu malinowego, a na sam koniec koktajl z ananasa. czubata łyżka miodu Przygotowanie Koktajl z ananasa, pomarańczy i banana Obranego ananasa pokroić na mniejsze kawałki i dodać do blendera. Z pomarańczy wycisnąć sok do blendera albo wrzucić ją obraną pokrojoną na mniejsze cząstki (jednak biała skórka na pomarańczy może nadać koktajlowi lekko gorzkiego smaku). Koktajl z ananasa, brzoskwini i syropu malinowego W końcu mamy piękną pogodę i jak dla mnie czas rozpocząć codzienne picie koktajli, które wręcz uwielbiam, kiedy na dworze robi się ciepło.
