2 jabłka (ok. 150g) 2 łyżki miodu (ok. 32g) 500ml zielonej herbaty Zdrowy koktajl antystresowy i odchudzający – Wykonanie: Na początku zaparzyć 500ml zielonej herbaty. Jabłka pozbawić gniazd nasiennych (można je również obrać ze skórki, aczkolwiek skórkę warto zostawić ze względu na obecność dużej ilości pektyn, które pomagają w oczyszczaniu naszego organizmu). Jabłka także, tak jak kiwi, zapobiegają zaparciom i w dietach odchudzających jest zalecane ich spożywanie w ilości do 150g na dobę. Zdrowy koktajl antystresowy i odchudzający – Składniki: 100g liści świeżego szpinaku 2 kiwi (ok. 150g) Zielona herbata działa uspokajająco i odchudzająco (wspomagając metabolizm) zaś liście szpinaku mają właściwości przeciwnowotworowe (zawierają witaminę C i E oraz luteinę, które są przeciwutleniaczami). Poza tym szpinak bogaty jest w potas, magnez, żelazo i kwas foliowy.
