Śniadania

pasta wegańska

Joanna

Jan. 25, 2016, 7:33 a.m.

pasta wegańska

Składniki

Główne składniki to :

– fasola – biały jaś z puszki lub ugotowana biała drobna fasolka około 1szklanki / ja preferuję z puszki bonduelle gotowana na parze / lub dla odmiany – cieciorka / stosuje je zamiennie /

– 1 duże jabłko, obrane i starte

– 1 nieduża cebula, którą szklimy na patelni

– 2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę

– słonecznik – prażony na patelni, około 1/3 szklanki

– siemię lniane około 3 łyżki

– sól, pieprz

Przepis

składniki miksujemy, dodajemy pietruszkę i gotowe ! proste szybkie i bardzo pożywne danie