- Czas przygotowania: 10 min
Składniki
Główne składniki to :
– fasola – biały jaś z puszki lub ugotowana biała drobna fasolka około 1szklanki / ja preferuję z puszki bonduelle gotowana na parze / lub dla odmiany – cieciorka / stosuje je zamiennie /
– 1 duże jabłko, obrane i starte
– 1 nieduża cebula, którą szklimy na patelni
– 2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę
– słonecznik – prażony na patelni, około 1/3 szklanki
– siemię lniane około 3 łyżki
– sól, pieprz
Przepis
składniki miksujemy, dodajemy pietruszkę i gotowe ! proste szybkie i bardzo pożywne danie
