- Czas przygotowania: 5 min
Składniki
Na jedną porcję:
* płatki jaglane – 30g (około 5 łyżek)
* wrzątek (do zalania płatków)
* jogurt naturalny – 60g (3 łyżki)
* daktyle suszone – 3 sztuki
* nasiona słonecznika – łyżka
* siemię lniane – łyżka
* owoce świeże
* cynamon – szczypta
* ewentualnie – łyżeczka miodu
Przepis
Płatki jaglane zalać wrzątkiem, poczekać chwilę, aż wchłoną wodę. Dodać do nich jogurt, nasiona, siemię lniane, owoce i posypać lekko cynamonem. Ewentualnie dodać miód. Gotowe :)
