Perfect for breakfast or an energy snack during the day. INGREDIENTS (2 servings): - 2 large, ripe, frozen bananas * - 2 tbsp tahini ** - 3 fresh dates *** - 2 C filtered water - a pinch of vanilla powder * Of course, you can use fresh bananas, but frozen bananas make milkshakes and smoothies more creamy. Polecam SKŁADNIKI (2 porcje): - 2 duże, bardzo dojrzałe banany (zamrożone) * - 2 szklanki wody - 2 łyżki tahini ** - 3 świeże daktyle *** - szczypta wanilii w proszku lub ziarenka z kawałka laski wanilii * Its best to have a container with chopped bananas in the freezer. ** I used homemade, raw tahini, made with unhulled sesame seeds *** if youre using dried dates, soak them in warm water for 15 minutes PREPARATION: Put all the ingredients in a blender and mix until smooth. Its best to have a container with chopped bananas in the freezer. ** I used homemade, raw tahini, made with unhulled sesame seeds *** if youre using dried dates, soak them in warm water for 15 minutes PREPARATION: Put all the ingredients in a blender and mix until smooth. Perfect for breakfast or an energy snack during the day. INGREDIENTS (2 servings): * Of course, you can use fresh bananas, but frozen bananas make milkshakes and smoothies more creamy. użyłam domowego, surowego tahini z niełuskanych ziaren sezamu *** jeśli używamy suszonych, najlepiej jest je namoczyć przez 15 minut w ciepłej wodzie PRZYGOTOWANIE: Umieszczamy wszystkie składniki w blenderze i miksujemy na gładko. Throw in some creamy bananas, dates and a pinch of vanilla. Throw in some creamy bananas, dates and a pinch of vanilla. Tahini zmiksowane z wodą z powodzeniem je zastąpi. Najsłodsze są takie jak widać na zdjęciu, z czarnymi plamkami, wtedy są najlepsze. Najlepiej jest po prostu mieć zawsze w zamrażarce pojemnik pokrojonych bananów. Idealny na śniadanie lub energetyczną przekąskę w ciągu dnia.