Pyszna zupa z soczewicą – prosty przepis na obiad Pyszna zupa z soczewicą – prosty przepis na obiad Pyszna zupa z soczewicą to idealny przepis na prosty i szybki obiad, a do tego bardzo zdrowy. Zupa z soczewicą – składniki: 2 papryki czerwone 3 marchewki 1 korzeń pietruszki 1 cebula 1 por (biała część) 2 łyżki oliwy z oliwek soczewica ok. pół szklanki puszka pomidorów 3 ząbki czosnku sól, pieprz opcjonalnie: papryczki chili, szczypiorek lub natka pietruszki, ziarenka słonecznika lub pestki dyni Zupa krem z soczewicy czerwonej wspaniale smakuje podawana z prażonym słonecznikiem lub ziarnkami dyni oraz natką pietruszki lub szczypiorkiem. Zupa krem z soczewicy czerwonej przepis: 1. Warzywa myjemy. Przepis idealny zarówno dla osób dbających o zdrowe odżywianie, jak i tych będących na diecie czy preferujących wegetariańskie przepisy. 3. Dodajemy pomidory, gotujemy jeszcze chwilę, a następnie całość blenderujemy, by zupa miała gładką konsystencję. Soczewicę dodajemy mniej więcej na oko, ostrożnie, by nie zagęściła za mocno zupy. Gotujemy jeszcze ok 5 minut, aż do zmięknięcia soczewicy.