W czasie upałów butelka wody to podstawa. Warto jednak pamiętać, że nie każda woda przechowywana „na zapas” będzie dobrym wyborem. Jeden popularny błąd może sprawić, że zamiast pomóc organizmowi, narazimy się na nieprzyjemne problemy.
Woda w plastikowej butelce i słońce? Tego lepiej unikać
Największe ryzyko dotyczy plastikowych butelek zostawionych w wysokiej temperaturze. Chodzi przede wszystkim o wodę, która przez kilka godzin leży w nagrzanym samochodzie, na plaży, parapecie albo w pełnym słońcu.
Pod wpływem ciepła plastik może szybciej się odkształcać i uwalniać do napoju drobne cząsteczki tworzywa. Mowa o mikroplastiku, który może trafiać do organizmu razem z wodą.
Dlatego latem nie wystarczy tylko pić dużo płynów. Równie ważne jest to, z czego pijemy i gdzie trzymamy butelkę.
Nagrzany samochód to szczególnie złe miejsce
Wnętrze auta w upalny dzień potrafi nagrzać się błyskawicznie. Butelka zostawiona na siedzeniu, w schowku czy na desce rozdzielczej może przez długi czas leżeć w bardzo wysokiej temperaturze.
Jeszcze większy problem pojawia się wtedy, gdy butelka była już otwarta. Po wypiciu choćby kilku łyków do środka mogą dostać się bakterie z jamy ustnej. W cieple mają one świetne warunki do namnażania.
Wypicie takiej wody może skończyć się bólem brzucha, biegunką, nudnościami albo zatruciem pokarmowym.
Kiedy lepiej wylać wodę? Zwróć uwagę na te sygnały
Nie zawsze da się od razu rozpoznać, że woda nie nadaje się już do picia. Są jednak objawy, których nie warto lekceważyć.
Lepiej nie pić wody, jeśli butelka była długo na słońcu, plastik zrobił się miękki, opakowanie się odkształciło, a woda ma dziwny zapach, smak albo jest mętna.
W takiej sytuacji bezpieczniej jest sięgnąć po świeżą wodę.
Co wybrać zamiast plastiku?
Najlepszym rozwiązaniem na lato są butelki stalowe, termiczne albo szklane. Są trwalsze, łatwiejsze do regularnego mycia i lepiej znoszą wysokie temperatury niż jednorazowe butelki PET.
Dobrym nawykiem jest też noszenie mniejszej ilości wody i uzupełnianie jej na bieżąco, zamiast wożenia całych zapasów w rozgrzanym aucie.
W upały woda ma pomagać organizmowi. Dlatego najlepiej trzymać ją w cieniu, chłodzie i z dala od nagrzanego plastiku.
