Nie daj się zwieść stereotypom - szpinak może być fantastycznym składnikiem wielu dań, w tym naleśników. Szybkie i smaczne, zielone naleśniki wegańskie! Idealne rozwiązanie dla każdego, kto ceni zdrowie, smak i estetykę na talerzu. Zarówno w wersji klasycznej, jak i na termomix A co powiecie na to, że mogą być one także w pełni wegańskie? Te zielone naleśniki nie tylko wzbogacą Waszą dietę o dodatkowe witaminy i pięknie wyglądają, ale są również daniem dla wegan. Doskonały, zdrowie i aspekt środowiskowy. Zapraszam na bloga po szczegóły przepisu
🍴 Zdrowe zielone naleśniki wegańskie - klasycznie i wersja termomix
- Liczba porcji: 4
- Czas gotowania: 20 min
- Czas przygotowania: 10 min
- Szacunkowy koszt: 10 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 120kcal
- Tłuszcze: 3g
- Węglowodany: 20g
- Białko: 3g
Składniki
- 200g mąki pszennej
- 2 szklanki mleka roślinnego
- szczypta soli
- 2 łyżki oleju roślinnego
- 200g szpinaku
- Ulubione dodatki do naleśników (owoce, orzechy, syropy)
Przepis
Te zalane w kolorze zielonym naleśniki wegańskie to idealna propozycja dla osób, które pragną cieszyć się zdrowym i smacznym jedzeniem. Delikatna i puszysta masa naleśnikowa, w której główną rolę pełni szpinak, zaskoczy Cię swoim smakiem. To doskonały sposób, by dodać do diety więcej zielonych warzyw. Naleśniki są idealne na lekki obiad, kolację czy nawet na pożywne śniadanie. Dodatki do naleśników można dowolnie modyfikować, dzięki czemu nigdy się nie znudzą. Z owocami, orzechami, syropem klonowym, polewą czekoladową - możliwości jest wiele. Wszystko zależy od Twojej kreatywności! Co ważne, nasze zdrowe naleśniki wegańskie są łatwe do wykonania. Jeśli posiadasz termomix, cały proces przygotowania ciasta naleśnikowego stanie się jeszcze prostszy. Choć przepis jest wegański, z pewnością przypadnie do gustu każdemu - niezależnie od tego, czy jesteś weganinem, wegetarianinem, czy mięsożercą. Zaskocz rodzinę i przyjaciół nową, zdrową wersją klasycznych naleśników!
- Zacznij od zmiksowania szpinaku z mlekiem roślinnym do uzyskania gładkiego konsystencji.
- Dodaj do mieszanki mąkę, sól i olej, a następnie dokładnie wymieszaj wszystko na jednolitą masę.
- Używając patelni naleśnikowej, smaż każdy naleśnik do momentu, aż będzie złoty z obu stron.
- Podawaj z ulubionymi dodatkami.
