Szybkie deserki z borówkami i malinami. Idealne na rodzinne spotkania, domowe imprezy, urodziny, imieniny czy inne okazje. Deserki są ekspresowe w przygotowaniu i niesamowicie smaczne.
🍴 Deserki z borówkami i malinami
- Liczba porcji: 4
- Czas przygotowania: 10 min
- Szacunkowy koszt: 20 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Ok. 150 kcal na porcję
- Białko: 6 g
- Tłuszcze: 2 g
- Węglowodany: 24 g
Składniki
- 2 szklanki borówek amerykańskich
- 2 szklanki malin
- 500g jogurtu naturalnego
- 4 łyżki miodu
- 1 łyżka soku z cytryny
- 4 kubeczki deserowe
Przepis
Deserki z borówkami i malinami to przepyszna i zdrowa propozycja na deser. To również świetne rozwiązanie na szybką przekąskę czy dodatek do śniadania. Prosty i szybki przepis, który możesz zrobić w mniej niż 15 minut. Wszystko, co potrzebujesz, to świeże owoce, jogurt naturalny, miód i odrobina soku z cytryny. Jogurt naturalny jest doskonałym źródłem białka i wapnia, a owoce dostarczą Ci niezbędnych witamin i minerałów. Możesz też dodać trochę płatków owsianych lub orzechów dla dodatkowej wartości odżywczej. Dzięki temu przepisowi, zjesz coś pysznego i zdrowego na deser. Co więcej, te deserki są niskokaloryczne, więc nie musisz martwić się o swoją dietę. Spróbuj go dzisiaj!
- Przygotuj wszystkie składniki. Pamiętaj, aby owoce były dobrze umyte.
- Następnie do każdego kubeczka dodaj po równo jogurt naturalny.
- Na jogurt wyłóż warstwę borówek, następnie warstwę malin.
- Na wierzchu polej wszystko miodem i dodaj odrobinę soku z cytryny dla lepszego smaku.
- Deserki są gotowe do spożycia od razu, ale możesz je także schłodzić w lodówce na parę godzin przed podaniem. Smacznego!
