Kasza jaglana zapiekana z jabłkami

Aga
Fit
17.08.2023 14:29
Kasza jaglana zapiekana z jabłkami

Pomysł na pyszne, aromatyczne śniadanie albo cieplutką kolacje. Zdrowy, sycący i bogaty w składniki odżywcze posiłek, który ja robię dość często.

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://cynamonoweszczescie.blogspot.com/2023/08/kasza-jaglana-zapiekana-z-jabkami.html
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Kasza jaglana zapiekana z jabłkami - doskonały deser na każdą porę roku

  • Liczba porcji: 4
  • Czas gotowania: 40 min
  • Czas przygotowania: 15 min
  • Szacunkowy koszt: 15 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 220 kcal
  • Tłuszcze: 3g
  • Węglowodany: 42g
  • Białko: 5g

Składniki

  • 1 szklanka kaszy jaglanej
  • 4 szklanki wody
  • 4 jabłka
  • 2 łyżki miodu
  • 2 łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżka masła
  • 2 łyżki cukru

Przepis

Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy deser? Spróbuj zapiekanki z kaszy jaglanej z jabłkami. Ten przepis jest prosty i szybki do przygotowania. Kasza jaglana jest bogatym źródłem błonnika i białka, dzięki czemu zapiekanka jest nie tylko smaczna, ale również zdrowa i sycąca. Jabłka dodają słodyczy i naturalnej soczystości. Cynamon podkreśla smak jabłek i dodaje deserowi przyjemnego aromatu. Zapiekanka z kaszy jaglanej z jabłkami to idealny deser na każdą porę roku - ciepła i aromatyczna zimą, lekka i orzeźwiająca latem. Możesz podawać ją jako samodzielny deser lub jako dodatek do herbaty lub kawy. Zapewniamy, że ta zapiekanka zasmakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Smacznego!

  • Przepłucz kaszę jaglaną pod bieżącą wodą.
  • Gotuj kaszę w czterech szklankach wody przez około 15 minut, aż woda całkowicie odparuje.
  • Podczas gotowania kaszy, obierz jabłka i pokrój je na małe kawałki.
  • Na patelni rozgrzej 1 łyżkę masła, dodaj pokrojone jabłka, 2 łyżki miodu i 2 łyżeczki cynamonu.
  • Smaż jabłka przez około 5 minut, aż staną się miękkie.
  • Po ugotowaniu kaszy, wymieszaj ją z jabłkami.
  • Przenieś kaszę z jabłkami do naczynia żaroodpornego i posyp 2 łyżkami cukru.
  • Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 25 minut, aż zapiekanka zrobi się złota.
  • Podawaj gorące. Smacznego!