Pomysł na pyszne, aromatyczne śniadanie albo cieplutką kolacje. Zdrowy, sycący i bogaty w składniki odżywcze posiłek, który ja robię dość często.
🍴 Kasza jaglana zapiekana z jabłkami - doskonały deser na każdą porę roku
- Liczba porcji: 4
- Czas gotowania: 40 min
- Czas przygotowania: 15 min
- Szacunkowy koszt: 15 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 220 kcal
- Tłuszcze: 3g
- Węglowodany: 42g
- Białko: 5g
Składniki
- 1 szklanka kaszy jaglanej
- 4 szklanki wody
- 4 jabłka
- 2 łyżki miodu
- 2 łyżeczki cynamonu
- 1 łyżka masła
- 2 łyżki cukru
Przepis
Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy deser? Spróbuj zapiekanki z kaszy jaglanej z jabłkami. Ten przepis jest prosty i szybki do przygotowania. Kasza jaglana jest bogatym źródłem błonnika i białka, dzięki czemu zapiekanka jest nie tylko smaczna, ale również zdrowa i sycąca. Jabłka dodają słodyczy i naturalnej soczystości. Cynamon podkreśla smak jabłek i dodaje deserowi przyjemnego aromatu. Zapiekanka z kaszy jaglanej z jabłkami to idealny deser na każdą porę roku - ciepła i aromatyczna zimą, lekka i orzeźwiająca latem. Możesz podawać ją jako samodzielny deser lub jako dodatek do herbaty lub kawy. Zapewniamy, że ta zapiekanka zasmakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Smacznego!
- Przepłucz kaszę jaglaną pod bieżącą wodą.
- Gotuj kaszę w czterech szklankach wody przez około 15 minut, aż woda całkowicie odparuje.
- Podczas gotowania kaszy, obierz jabłka i pokrój je na małe kawałki.
- Na patelni rozgrzej 1 łyżkę masła, dodaj pokrojone jabłka, 2 łyżki miodu i 2 łyżeczki cynamonu.
- Smaż jabłka przez około 5 minut, aż staną się miękkie.
- Po ugotowaniu kaszy, wymieszaj ją z jabłkami.
- Przenieś kaszę z jabłkami do naczynia żaroodpornego i posyp 2 łyżkami cukru.
- Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 25 minut, aż zapiekanka zrobi się złota.
- Podawaj gorące. Smacznego!