Alergia to reakcja nadwrażliwości organizmu na określone czynniki środowiskowe, które dla większości ludzi są nieszkodliwe. W Polsce, gdzie uczulenia dotykają około 12 milionów osób, ogrody mogą stać się źródłem wielu alergenów. Jednak odpowiednio zaplanowany ogród może minimalizować ryzyko wystąpienia objawów alergii.
1. Wybieraj rośliny o niskim potencjale alergennym
Niektóre rośliny produkują mniej pyłku niż inne. Oto kilka roślin, które zazwyczaj są dobrze tolerowane przez alergików:
- Magnolia – nie produkuje pyłku unoszącego się w powietrzu.
- Hortensja – jest rośliną o niskim potencjale alergennym.
- Piwonia – choć produkuje pyłek, jest on ciężki i nie unoszący się w powietrzu.
- Róża – zwłaszcza odmiany bezpyłkowe.
2. Unikaj roślin o wysokim potencjale alergennym
Niektóre rośliny są bardziej alergenne niż inne. Do roślin, które mogą powodować alergie w Polsce, należą:
- Brzoza – jej pyłek jest jednym z najbardziej alergennych w Polsce.
- Leszczyna – podobnie jak brzoza, produkuje alergenny pyłek.
- Trawy – zwłaszcza perz, życica i wiechlina.
3. Wybieraj rośliny o ciężkim pyłku
Rośliny o ciężkim pyłku są mniej prawdopodobne do powodowania alergii, ponieważ ich pyłek nie unoszący się w powietrzu. Przykłady takich roślin to:
- Tulipan
- Narcyz
- Lilia
4. Unikaj traw
Trawy są jednymi z głównych źródeł alergii. Jeśli jednak chcesz mieć trawnik, wybierz trawy o niskim potencjale alergennym, takie jak fescue czy kostrzewa.
5. Dbaj o ogród
Regularne przycinanie, usuwanie chwastów i dbanie o zdrowie roślin może pomóc w redukcji alergenów. Ponadto, unikaj kompostowania, które może prowadzić do wzrostu grzybów produkujących alergeny.
6. Uważaj na owady
Niektóre rośliny przyciągają więcej owadów niż inne. Alergicy powinni unikać roślin przyciągających osy czy pszczoły, które mogą powodować reakcje alergiczne.
Podsumowanie
Odpowiednio zaplanowany ogród może stać się miejscem wypoczynku dla alergika, a nie źródłem nieprzyjemnych objawów. Wybierając rośliny o niskim potencjale alergennym, dbając o czystość ogrodu i unikając roślin przyciągających owady, możemy stworzyć przestrzeń przyjazną dla osób uczulonych.
