Po wielu dniach jesiennej aury, lato zawita do nas z powrotem. Dla osób, które nie znoszą upałów nie mamy jednak dobrych wiadomości. Do Polski nadciągają bowiem afrykańskie temperatury. Jak więc będą wyglądały najbliższe dni?
Kiedy wróci upalne lato?
Początek sierpnia nie był łaskawy dla osób, które spędzały urlop w Polsce. Dobrą wiadomość mamy jednak dla osób, które urlop mają jeszcze przed sobą.
Po wielu deszczowych i burzowych dniach do Polski znów zawitają bowiem upały. Choć do piątku nie ma co liczyć na spektakularną zmianę aury, to już w weekend będziemy mogli cieszyć się słońcem i wysokimi temperaturami.
Pogoda na weekend i nadchodzący tydzień
W miejsce odchodzącego już z Polski niżu Zachariasz w weekend wejdą masy gorącego powietrza z Afryki. Zwrotnikowe powietrze przyniesie ze sobą upały do całej Europy, w tym do Polski.
Nadchodząca sobota i niedziela będzie dniem, w którym termometry pierwszy raz od wielu dni pokażą temperatury powyżej 25 stopni C. W weekend w miejscowościach takich jak Katowice, Rzeszów, Kraków, Poznań i Bydgoszcz będzie temperatura dojdzie do 29 stopni C.
W Warszawie i Wrocławiu natomiast upał osiągnie nawet 31 stopni C.
Jeszcze cieplej będzie w poniedziałek i we wtorek, który ma być najgorętszym dniem nadchodzącego upału.
W poniedziałek w przeważającej części kraju termometry pokażą około 30 stopni C. We wtorek 15 sierpnia natomiast temperatury dojdą nawet do 33 stopni C w Warszawie. W pozostałych regionach będzie od 30 do 32 stopni.
Jak przetrwać upały?
Warto wiedzieć, że osoby przewlekle chore, osoby w ciąży i seniorzy są najbardziej narażeni na negatywne skutki upałów.
Podczas upałów najważniejsze jest utrzymanie nawodnienia i ochłodzenie organizmu. Należy pić dużo wody, unikając napojów alkoholowych i kofeinowych, które mogą prowadzić do odwodnienia. Warto też chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, stosując kremy z filtrem UV oraz nosząc lekkie, przewiewne ubrania i kapelusz.
Unikaj wysiłku fizycznego w najgorętszej części dnia, a jeśli to możliwe, pozostawaj w chłodnych, klimatyzowanych pomieszczeniach. Odpoczywając w cieniu i korzystając z wentylatorów lub klimatyzacji, można minimalizować ryzyko związanego z ekstremalnymi temperaturami.
