Modzele, nagniotki i odciski- dowiedz się, czym są, jak się różnią i poznaj najlepsze sposoby na to, żeby się ich pozbyć.
Czym są modzele?
Modzele to zgrubienia na warstwie rogowej naskórka, powstające na skutek długotrwałego nacisku. Występują na podeszwowej stronie stopy, dłoniach, rzadziej na kolanach i łokciach. Mają żółtawą lub szarą barwę, początkowo nie są bolesne, ale wyglądają nieestetycznie. Z czasem mogą pękać, a to zwiększa dyskomfort i ryzyko zakażeń bakteryjnych.
Czym są nagniotki?
Nagniotki powszechnie zwane odciskami, to dolegliwość bardzo często występująca na stopach. To nadmiernie rogowaciejący naskórek, który przyjmuje postać okrągłych i twardych narośli. Tkanka skórna staje się grubsza i twardsza, po pewnym czasie tworzy się centralny korzeń, który odpowiada za bolesność nagniotka. Na początku ich powstawania nie czujemy ich zbyt mocno, jednak w zaawansowanej formie powodują one duży ból podczas chodzenia.
Czym są odciski?
Odciski to zgrubienia na dłoniach lub stopach, mają różne kształty: owalne lub klinowe. Wnikają głęboko w skórę i posiadają korzeń, zwykle są bolesne. Powstają na stawach palców, pomiędzy palcami, na podeszwie, czasem pod paznokciami.
Jak powstają nagniotki, odciski i modzele?
Wszystkie te zmiany na stopach powstają wskutek noszenia niewygodnego, źle dobranego, ciasnego obuwia lub wysokich obcasów, które powodują długotrwały, punktowy ucisk na część stopy. Mogą także wynikać z nieprawidłowego chodu i zniekształceń stóp. Duże znaczenie mają warunki środowiskowe. Wysoka temperatura lub wilgoć sprzyjają ich rozwojowi.
Mogą powstawać z powodu intensywnych ćwiczeń, które powodują ucisk na stopę. Być związane z chodzeniem na boso po twardym podłożu lub długotrwałą pracą w pozycji stojącej.
Pojawianiu się tych zmian sprzyja otyłość, cukrzyca i choroby układu krążenia.
Jak dbać o stopy, aby uniknąć tych zmian?
Jeśli będziemy dbać o prawidłową pielęgnację stóp i robić to systematycznie, możemy w łatwy sposób się ich pozbyć. Ważna jest profilaktyka oraz pozbycie się czynników, które powodują powstawanie zmian.
- Noś dopasowane, wygodne obuwie. Pomoce mogą być nakładki między palcowe lub dobrane wkładki ortopedyczne, które skorygują nieprawidłowe ułożenie palców i stóp.
- Jeśli wybierasz się na całonocną imprezę lub pieszą wycieczkę, stopy warto zabezpieczyć talkiem kosmetycznym lub sztyftem przeciw otarciom.
- Pomoże moczenie stóp w wodzie z solą leczniczą lub w ziołowych naparach i stosowanie gruboziarnistych peelingów. Po myciu stóp, dokładnie osuszaj je ręcznikiem.
- Stosuj maści i kremy z dodatkiem mocznika, kwasu mlekowego, salicylowego, lanoliny, bisabololu i ekstraktu z rumianku. Preparaty nakładaj przez tydzień, dwa razy dziennie, najlepiej rano i wieczorem.
Jak pozbyć się zmian na stopach domowymi sposobami?
Jest wiele sposób, dzięki którym można usunąć te bolesne i nieestetyczne zmiany. Jeśli nie są duże, stosowanie domowych sposobów może przynieść dobre rezultaty.
Pokrzywa
Garść liści pokrzywy zblenduj z dodatkiem wody tak, aby powstała pasta. Nałóż ją na zmiany i owiń bandażem. Okład pozostaw na kilka godzin lub na całą noc, następnie dokładnie umyj stopy w letniej wodzie.
Cebula
Przekrój cebulę na pół i nacieraj nią miejsca, na których występują odciski i nagniotki. Pozostaw sok na skórze i nałóż skarpetki. Pozostaw na całą noc, a rano umyj stopy. Powtarzaj zabieg codziennie, aż zmiany znikną.
Czosnek i oliwa z oliwek
Przeciśnij przez praskę ząbek czosnku i wymieszaj go z łyżką oliwy z oliwek. Mieszankę nałóż na nagniotki i owiń bandażem lub gazą. Pozostaw opatrunek na całą noc.
