Pomoc osobom z nadwagą w schudnięciu nie jest łatwa. Dlatego jeden z trenerów postanowił przybrać kilka kilogramów!
Trener personalny
Trener personalny to osoba, która pomaga innym w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Układa dla nich odpowiednie plany ćwiczeń, które sprawią, że nadmierna tkanka tłuszczowa znika. Zazwyczaj podczas ćwiczeń im towarzyszy, aby sprawdzić, czy klienci wykonują ćwiczenia poprawnie. Trener to również osoba, która wspiera psychicznie swoich podopiecznych w trudnym czasie, jakiem jest dieta i wyczerpujące ćwiczenia.
Widoczna muskulatura
Trener to osoba, która ma wyrzeźbione ciało, trzyma się diety oraz regularnie chodzi na siłownię. Taki tryb życia powoduje, że nie ma on problemów z nadwagą, a z tym natomiast borykają się jego klienci. Nie zawsze może im pomóc w 100%, ponieważ nie wie, przez co przechodzą osoby otyłe w czasie „gubienia” zbędnych kilogramów. Jeden z trenerów postanowił jednak przytyć ponad 30 kg, aby wraz ze swoimi podopiecznymi „zrzucać” zbędne kilogramy
Drew Manning
Trener osobisty Drew Manning podjął się wyzwania i w ciągu pół roku przytył 30 kg. Jego poziom tkanki tłuszczowej zdecydowanie się zwiększył, a wyćwiczona sylwetka uległa deformacji. Pierwszy raz świadomie przytył w 2010 roku, a całe wyzwanie nazwał Fit2Fat2Fit. Podczas jego trwania znacząco przytył, a następnie podjął się zadania zrzucenia zbędnych kilogramów. Zebrane wtedy doświadczenie opisał w książce, która bardzo szybko stała się popularna. Po ponad 10 latach znów podjął się tego wyzwania.
Wyznania trenera
Trener przyznał, że dzięki przybraniu na wadze i zrzucaniu jej wraz ze swoimi klientami, jest w stanie lepiej zrozumieć, przez co oni przechodzą. Obecne wyzwanie jest jednak trudniejsze, ponieważ Drew Manning ma już 40 lat, a więc może na własnej skórze doświadczyć, z jakimi problemami borykają się osoby starsze podczas procesu zrzucania zbędnych kilogramów. Wspólne zrzucanie wagi z klientami sprawiło, że trener lepiej rozumie swoich klientów oraz jest bardziej empatyczny względem nich, ponieważ sam wie, przez co przechodzą. Jak sam przyznał, zrzucanie zbędnych kilogramów to trudna i emocjonalna droga do zmiany swojego ciała. To nie tylko zwiększenie siły woli, aby więcej ćwiczyć i przy tym mniej jeść, ponieważ przemiana zachodzi zarówno w ciele, jak i w głowie danej osoby. Piętno wagi może być niewidoczne dla tych, którzy tego nie doświadczają
Presja otoczenia
Trener Drew Manning przyznał, że wcześniej nie był świadomy presji, jaka jest wywierana przez społeczeństwo na osoby z nadwagą. Pierwsze przybranie na wadze uświadomiło mu, jak bardzo jest przywiązany postrzegania siebie przez pryzmat wyglądu ciała. Jak sam przyznał, jego ciało było jego tożsamością, która została zachwiana poprzez przybranie na wadze. Stwierdził również, że bał się odrzucenia przez ludzi, którzy zobaczyliby, jak zmieniło się jego ciało, dlatego wyjaśniał wielu osobom, dlaczego znacząco przytył.
Problemy osobiste
Trener Manning przyznał, że drugie wyzwanie stało się dla niego trudniejsze, ponieważ miał problemy z akceptacją swojego ciała. Co więcej, podczas tego wyzwania zerwał ze swoją partnerką, co sprawiło, że pocieszenia szukał w jedzeniu, które miało tylko służyć przyrostowi masy ciała. Dzięki temu lepiej zrozumiał ludzi, którzy jedzenie traktują jako „odskocznię” od życiowych problemów. Teraz ma dla nich więcej empatii i zrozumienia.
Powrót do zdrowego odżywiania
Kolejnym wyzwaniem, przed jakim stanął podczas tego procesu, było przejście z powrotem na drogę zdrowego odżywiania, ponieważ nauczył się już polegać na wygodnej i niezdrowej żywności. Przedtem nie mógł zrozumieć, dlaczego klienci nie trzymają się rozpisanego planu posiłków, jaki im przygotował. Teraz wie, że „przejście” na zdrową żywność, wcale nie jest takie proste, ponieważ wcześniejsze nawyki nie tak łatwo „wykorzenić”. Ponowne przejście wyzwania Fit2Fat2Fit nauczył go lepszego pojmowania przemian swoich podopiecznych. Dzięki temu lepiej rozumie, przez co przechodzą, dlatego jest bardziej empatyczny i wyrozumiały. Zmiana perspektywy z trenera na osobę z nadwagą się zmieniła jego pogląd na cały ten proces.
Błędne przekonanie
Manning uważa również, że społeczeństwo źle pojmuje niektóre wartości. Uważa się bowiem, że osoby szczupłe i dobrze wyglądające są autorytetem i mają rację w wielu kwestiach, a tak nie jest. Zdrowy nie zawsze oznacza bycie bardzo szczupłym i wysportowanym, jednak nie chodzi tu o promowanie otyłości czy nadwagi. Utrata masy ciała jest procesem trudnym i wymagającym wielkiej siły woli. Trener rozpoczął etap zrzucania zbędnych kilogramów, a wiele osób, które obserwują jego profile w mediach społecznościowych, uważa, że w tej drodze widzi samych siebie. Sam trener przyznał, że nie powinniśmy identyfikować się tylko poprzez wygląd swojego ciała, ponieważ jesteśmy czymś więcej niż tylko ciałem.
